מינרלים בגוף הנושאים מטענים חשמליים נקראים אלקטרוליטים. השתן שלך, הדם ונוזלי הגוף האחרים שלך מוליכים אלקטרוליטים בגופך. כאשר רמות האלקטרוליטים הופכות לחוסר איזון, תוכלו לחוות מגוון של תסמינים הנעים מכאבי ראש ובחילה וכלה בבלבול והתייבשות.
התייבשות
כשאתה מזיע, בוכה ומשתין אתה מאבד מים. כשאתה מתייבש אתה מאבד אלקטרוליטים הכלולים בנוזלים גם כן. תסמינים ראשוניים של התייבשות, העלולים לסכן חיים, כוללים סחרחורת ועייפות. אתה עלול להרגיש חום או להרגיש קל ראש. העור שלך הופך יבש מאוד וקצב הלב שלך יגדל, וגורם ללחץ נוסף בראש שלך. נתפס בשלבים המוקדמים, אתה יכול לרענן את האלקטרוליטים שאבדו ולהקל על הסימפטומים שלך על ידי שתיית משקה ספורט המכיל אלקטרוליטים. התייבשות קשה יותר עשויה לדרוש טיפול חירום ונוזלים תוך ורידי.
היפונתרמיה
נתרן הוא אלקטרוליט המסייע לוויסות נוזלים המקיפים את התאים שלך. כאשר רמות הנתרן שלך נמוכות מדי, אתה עלול לפתח היפונתרמיה, הפרעה אלקטרוליט הגורמת לתאים להתנפח. בנוסף לכאבי ראש, תסמינים נוספים של היפונתרמיה כוללים חולשת שרירים, בחילה, בלבול ואובדן תיאבון. עייפות ועייפות נכנסו למצב והמצב עלול להוביל להתקפים או לתרדמת.
הקאות
מצב שנקרא מחלת הקאות מחזורית מתרחש כאשר עוברים מחזורי הקאות במשך שעות או ימים בכל פעם ללא סימפטומים גלויים אחרים. זיהום, סטרס, אלרגיות או חרדה יכולים לכבות את הפרקים, מדווח המכון הלאומי לסוכרת והפרעות עיכול וכליות. אנשים רבים הסובלים מכאבי ראש ממיגרנה חווים גם הקאות מחזוריות כתוצאה מכאבי הראש או כתופעת לוואי. הקאות עקביות גורמות לאובדן דרמטי של אלקטרוליטים כמו גם להתייבשות, עששת ונזק לוושט. בעוד שהטיפול משתנה, הטיפול היעיל ביותר הוא מניעה על ידי הימנעות מהטריגרים שקוזזים את המחזורים.
לחץ דם גבוה
לפי צריכת הדם האמריקאית, איחוד הלב האמריקני טוען כי צריכת תזונה נמוכה של אלקטרוליטים כמו אשלגן, מגנזיום, נתרן כלורי וסידן עלולה להוביל לסיכון גבוה יותר להתפתחות לחץ דם גבוה. פירות וירקות הם המקור העיקרי לאשלגן ומגנזיום בתזונה, והסידן מגיע בעיקר ממוצרי חלב, אם כי ירקות רבים מכילים גם כמויות משמעותיות של סידן. חלק מהנבאים המוקדמים ללחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, כוללים כאבי ראש, עייפות, שינויי ראייה ובלבול. על פי מדליין פלוס, תרופות לטיפול במיגרנות עלולות להוביל ליתר לחץ דם. הטיפול כולל בדרך כלל תרופות להורדת לחץ דם ושינויים תזונתיים.
