ניתן למצוא מסעדות סיניות ושקעים ברזל טוב בערים ובערים מערביות רבות. בסין אוכלים באופן מסורתי אוכלים עם מקלות אכילה, ולדברי Helpguide, אימוץ הרגל זה בעת אכילת אוכל סיני יכול להיות בריא יותר, מכיוון שתאכלו לאט יותר. ירקות המשמשים בתבשילי ירקות סיניים מעורבים עשויים לכלול כרוב סיני, תרמילי אפונה, חוטבי במבוק ופטריות חתוכות.
ירקות מעורבים מאודים
מנה של ירקות מעורבים מאודים היא בחירה דלה בקלוריות; אוכלים רבים המוגשים במסעדות סיניות עתירי שומן, נתרן וקלוריות. סדר שלם של ירקות מעורבים מאודים מרשת מסעדות לאומית מכיל כ -200 קלוריות.
ירקות מעורבים מוקפצים
ירקות מעורבים מטוגנים מוקפצים הם פריט המסופק על ידי מסעדות סיניות רבות. 8 גרם. החלק מכיל כ -220 קלוריות.
טופו וירקות מעורבים
טופו וירקות מעורבים היא ארוחה סינית שאפשר ליהנות ממנה צמחונים, מכיוון שהיא אמנם מספקת חלבון, אך היא אינה מכילה מוצרים מהחי. מנה של 8 טונות של טופו וירקות מעורבים מכילה כ -200 קלוריות.
שיקולים
גודל המנות ישתנה בהתאם למקום בו אתם קונים את האוכל; וזה ישפיע על כמות הקלוריות הכוללת שנצרכה. גורמים נוספים שישפיעו על ספירת הקלוריות בארוחה הסינית שלכם הם המרכיבים המדויקים וכמות השמן המשמשת לבישול הארוחה.
