הוורידים הקטנים ברגליים יכולים להיפגע כתוצאה ממחלות, גיל מתקדם או טראומה. מיקום הוורידים הפגועים חשוב בקביעת הגורם. זיהוי מה שגרם לפגיעה הוא הצעד הראשון במניעה וטיפול; כישלון בכך עלול להוביל לסיבוכים רציניים וארוכי טווח.
גורם ל
כלי הדם הזעירים ברגליים נקראים ורידים או venules. אלה מחזירים דם מהרגליים ללב ולריאות. נזק או חולשה בעורקים אלה יכולים לגרום לדליות או לפריצת כלי דם. היסטוריה משפחתית של דליות או עכבישים פירושה שאולי יש לך כלי דם חלשים שנפגעים בקלות. בנוסף, היסטוריה של לחץ דם גבוה יכולה גם לגרום לכלי דם חלשים. נשים גם מועדות יותר לכלי השבירה הללו והריון יכול להחמיר את המצב. בנוסף, ככל שאנו מתבגרים דפנות כלי הדם שלנו נחלשים ושבריריים יותר, ובכך נוטים יותר לפציעות.
מיקום כלי הדם השבורים
האתר הנפוץ ביותר לכלי דם קטנים שבורים הוא המקום בו הלחץ הוא הגדול ביותר בזמן ריצה. זה כולל בחלק הפנימי של הקרסוליים ובחלק האחורי של הברכיים. ניתן להבחין בכלי דם שבורים לאורך הירכיים והעגלים, או בכל מקום שכלי הדם הכי קרובים לעור. אם יש לך ורידי עכביש, זהו אתר סביר לכלי דם שבורים.
פציעות ריצה
הלחץ שהריצה מכניסה לרגליים יכולה גם לגרום לכלי הדם הקטנים להישבר. אם אתה מתחיל בתוכנית ריצה, אתה יוצר זרימת דם מוגברת לרגליים ויותר לחץ לכלי הדם. התחלה לאט תסייע במניעת נזק מוגזם לוורידים אלה. רצים מנוסים יכולים לפגוע בכלי דם על ידי הגדלת המהירות או המרחק מעבר לרמת הכושר שלהם. שיפור במהירות ובמרחק חייב להיות הדרגתי על מנת לאפשר לכלי הדם להסתגל לסטרס המוגבר.
סיבוך של כלי דם שבורים
כלי דם שבורים הם אינדיקציה לפגיעה במערכת כלי הדם. על ידי הערכת היסטוריית הבריאות שלך והרגלי הריצה האחרונים, תוכל לזהות את הגורם לפגיעה. למרות שלא ניתן לעשות דבר בקשר להיסטוריה משפחתית של דליות או עכבישים, אתה יכול לטפל בלחץ דם גבוה קיים או להוריד את מהירותך או מרחקיך בריצות שלך. כלי דם קטנטנים ושבורים אינם מקרי חירום רפואיים, אך יש להקפיד עליהם, ואם הם ממשיכים להתרחש לאחר שהתאמת את הריצה שלך, פנה לייעוץ רפואי לגבי גורמים אפשריים אחרים.
