ישנן כמה סיבות לכך שהאף שלך עשוי להיות עקום, ושברים באף הם אחד השכיחים ביותר. בנוסף, תכונה הנראית לעיתים קרובות בפני אנשים מבוגרים היא אף עקום ונפול. לאורך החיים האף ממשיך לצמוח והסחוס בחלק התחתון עשוי להיחלש ואז להיפרד מהחלק העליון של האף. זה בדרך כלל נותן את המראה כי דבשת התפתחה על גשר האף. כירורג פלסטי יכול לבצע ניתוח לשיפור צורת האף העקום, או לנסות כמה תרגילי פנים שמטרתם לחזק את שרירי האף.
מקצר אף
קוצר האף תוכנן על ידי יוצרת "Facercise", קרול מג'יו, לטענתה התרגיל יסייע להיווצרות אף ישר על ידי הרמת קצה האף השפל. דחף את קצה האף בעזרת אצבעך הקדמית כלפי מעלה. מכווץ את השריר על ידי כיפוף האף כלפי מטה נגד ההתנגדות שנוצרת על ידי האצבע. חזור על עצמו 35 פעמים, בכל פעם התרכז בשריר שמכריח את האצבע כלפי מטה. שמור על נשימה יציבה בזמן ביצוע התרגיל. לקבלת תוצאות מרביות, בצעו את התרגיל לקיצור האף פעמיים ביום.
מעצב האף
ג'ולייט קנדו, מחברת הספר "מתיחת פנים טבעית", אומרת שכיוון שחלקו העליון של האף עשוי מעצם מוצקה והחלק המרכזי עשוי סחוס, לא ניתן לשפר את חלקי האף הללו על ידי התעמלות. עם זאת, לדברי קנדו, הנחיריים עשויים משריר חזק מאוד, וכי על ידי תרגיל הנחיריים ניתן לשנות את צורתו הכללית של האף. קנדו ממליץ להניח את אצבעות האצבעות לאורך שני צדי האף ולהרחיק את נחירך על ידי ביצוע תנועה קטנה בעזרת השרירים שמעל שפתך העליונה. צרו התנגדות על ידי שמירה על האצבעות על מקומן כנגד תנועת הנחיריים. חזור על תרגיל זה בתדירות גבוהה ככל האפשר עד שהאף שלך מקבל צורה סימטרית יותר.
התחשבות
על פי אתר BMI Healthcare, הליך כירורגי ניתוח אף הוא הדרך היחידה לשנות את צורת האף. עם זאת, עדויות בסרט "קרול מג'יו פרז'רייז" טוענות כי התרגילים שלה סייעו לאנשים ליישר את אפם גם לאחר שנשבר האף.
