סיבים תזונתיים חיוניים לבריאותו הכללית של הילד ולרווחתו. על פי MayoClinic.com, סיבים תזונתיים עוזרים לנרמל את תנועות המעי, לשמור על רמות כולסטרול תקינות, למנוע סוכרת ולקדם משקל בריא. אם התזונה של ילדכם מכילה רמות לא מספיקות של סיבים תזונתיים, הוא עשוי להיתקל בעצירות ובעיות מעיים אחרות. בנסיבות אלה, רופא הילדים שלו עשוי להמליץ על שימוש בתוספי סיבים תזונתיים. התייעץ תמיד עם נותן שירותי הבריאות לפני מתן לילדך ותרופות או תוספי מזון, במיוחד אם הוא סובל ממצב רפואי.
מזונות עשירים בסיבים תזונתיים
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה על מזון סיבי כקו ההגנה הראשון מפני עצירות אצל ילדים. תוספי מזון מלאים בסיבים תזונתיים כוללים שזיפים מיובשים, משמשים, אגסים, שעועית וברוקולי. יש לכלול אלה כחלק מהתזונה היומית של ילדך, וייתכן שתצטרך להגדיל את צריכת מוצרים אלה של ילדך במהלך פרקים חריפים של עצירות. ה- AAP מעודד גם את ההורים להגביר את צריכת הנוזלים של הילד למניעה וטיפול בעצירות.
קליפת פסיליום
קליפת פסיליום, מקור מרוכז במיוחד לסיבים תזונתיים, מתרחבת בדרכי העיכול ליצירת חומר צלול ונטול ריח, כמו ג'לי, שמוסיף משקל לצואה וקל על תנועתיות המעי הרגיל. על פי נתוני המכונים הלאומיים לבריאות, פסיליום הוא טיפול יעיל הן לשלשול והן לעצירות; הוא מוסיף משקל ונפח לתנועות המעיים מבלי לשחרר אותם יתר על המידה. ה- NIH מדווח כי 3.4 עד 16 גרם קליפת פסיליום עשויה להיות מנה יומית מתאימה לילדים. עם זאת, אף מחקרים לא הוכיחו את בטיחותם לטווח הרחוק לילדים.
דקסטרין
דקסטרין, פחמימה קלה שמקורו בתירס או מחיטה, משמש כמרכיב העיקרי בכמה תוספי סיבים ללא מרשם רופא. כמו קליפת פסיליום, דקסטרין הוא סיב מסיס שמוסיף משקל ונפח לתנועות המעיים של הילד. מסיבה זו, ילדים הנוטלים תוספי דקסטרין נוטים לקבל צואה רכה יותר שקל לעבור. יצרני מוצרים מסוימים, כולל Benefiber, מייצרים תוספי דקסטרין המכילים ממתיקים או טעמים נוספים. צורות אחרות של דקסטרין הן חסרות צבע וחסרות טעם, כך שההורים יכולים לערבב אותם למיץ, יוגורט או חלב.
