פיוגל מכיל קליפת איספגולה - תמצית צמחים טבעית עם אחוז סיבים גבוה מאוד. כל מנה בדרך כלל מגיעה בשקית קטנה המוכנה לערבוב עם מים ליצירת משקה סיבים בצבע כתום. הוא מכיל גם חומרי טעם וממתיקים לשיפור הטעם. מנה של פייבוגל מכילה מעט מאוד תזונה, ללא שומנים, חלבונים או סוכרים. כל שקיק מכיל 5 קלוריות בלבד.
סיבים
שקית יחידה של פיוגל מכילה 14 אחוז מהמינון המומלץ היומי שלך של סיבים. סיבים תזונתיים עוזרים לשמור על בריאות מעי טובה ועשויים לעזור בהורדת הכולסטרול בדם. תכולת הסיבים הגבוהה של פיוגל הופכת אותו לטיפול פופולרי בעצירות. האספגולה בפיוגל סופגת מים בזמן שהם עוברים דרך המעי. זה גורם לדגני הפיבוגל להתנפח. לאחר מכן, האיספגולה מוסיפה בתפזורת צואה קטנה וקשה כמו גם היא מרככת אותם, ומקלה עליהם לעבור דרך המעי ומחוצה לו.
פחמימות
פיוגל מכיל 3.5 גרם פחמימות. הפחמימות בכל מנה מגיעות מהסיבים והמוצר אינו כולל סוכר. זה מסתכם באחוז אחד ממנת הפחמימות היומית המומלצת שלך. כל הקלוריות ותכולת התזונה בכל שקית פיוגוגל מגיעה מפחמימות. פחמימות מספקות את מקור הדלק הישיר ביותר לגוף. הכמות שנמצאת במנה של פיוגל לא תציע הרבה בדרך לדלק לכל פעילות גופנית.
אחר
על פי המרכיבים המופיעים באריזה של פיוגל, המוצר מכיל גם אספרטיים, סכרין, אשלגן ביקרבונט, נתרן ביקרבונט, פלויסורבאט 80, סיליקה נטולת מים קולואידית, חומצת לימון וחומרי צבע. לאף אחד מאלו אין שום תועלת תזונתית אמיתית. חומרים כמו סכרין עובדים כממתיקים ללא סוכר עם כמעט אפס קלוריות. חומרי צביעה וטעמים מעניקים ל- Fybogel גוון כתום וטעם הדרים. פיוגל אינו מכיל גלוטן או נתרן. גלוטן יכול לגרות את המעיים אצל אנשים עם מעיים רגישים. צריכת נתרן עודפת קשורה ללחץ דם גבוה ולבעיות לב נלוות.
שיקולים
אריזת פיוגל מציעה לערבב כל שקית עם 1/4 ליטר מים קרים. יחד עם הסיבים, המים במתן פיוגוגל עוזרים לעצירות על ידי שחרור הצואה והקלה על תסמיני התייבשות. האדם הממוצע צריך בערך שש עד שמונה 8 גרם. כוסות מים ביום לבריאות הכללית הטובה ביותר, על פי שירותי הבריאות באוניברסיטת קולומביה. משמעות הדבר היא כי מנה של פיוגל תורמת כשביעית מצריכת המים היומית שלך.
