ניסיון של דפיקות לב בזמן ריצה עלול להיות מפחיד, במיוחד אם התחושה חדשה לך או נמשכת מספר דקות. דפיקות לב בזמן ריצה או מנוחה הן לעתים רחוקות מסוכנות, ולעתים קרובות ניתן לאבחן את הגורם על ידי בחינת בחירות אורח החיים שלך.
זיהוי
דפיקות לב לעתים קרובות גורמות לתחושת אי נוחות מכיוון שיש לך מודעות מודעת לשינויים בדופק שלך. לפעמים החרדה שהניסיון שלך בעקבות דפיקות לב יכולה להחמיר את התחושה. אתה עלול להרגיש ואולי לראות את הלב שלך דופק דרך החזה שלך. זה עשוי להרגיש כאילו הלב שלך מדלג על פעימה או מרפרף במקום להכות כרגיל. ניתן לחוש בתחושות אלה גם בגרון ובצוואר שלך.
גורם ל
ישנם כמה משתנים שיש לקחת בחשבון עם דפיקות לב בזמן הריצה. אם יש לכם רמות מתח גבוהות, שתו קפאין, נטלו תרופות המכילות ממריצים, השתמשו בכדורים תזונתיים או רצים בגובה רב, אתם עלולים לחוות דפיקות לב רבות יותר בזמן הריצה. דפיקות לב יכולות להיות מסוכנות אם יש לך מצב בסיסי, כמו מום לב או בלוטת התריס יתר.
טיפול ומניעה
נדיר כי דפיקות לב דורשות טיפול שכן הלב לרוב נשאב ביעילות. הגבלת צריכת הקפאין וצמצום הלחץ יכולים להפחית משמעותית את תדירות דפיקות הלב. על פי המכון הלאומי לבריאות, אתה יכול לעזור לרופא שלך לאבחן דפיקות לב על ידי רישום התדירות ומשך הפעילות שלהן, קצב הלב שלך בזמן דפיקות הלב וכיצד אתה מרגיש כשמגיעים לדפיקות הלב. זה יעזור לרופא שלך לקבוע את הרצינות והגורם הבסיסי למצב. אם יש גורם בסיסי אחר שאינו פועל, הרופא יצטרך לטפל בתרופות או בניתוח. בדיקת א.ק.ג., בדיקת לחץ ובדיקת דם יכולה לעזור לרופא שלך לאבחן גורמים בסיסיים.
שיקולים
במקרים נדירים, דפיקות לב יכולות להגביר את הסיכון לשבץ מוחי, אי ספיקת לב ודום לב, על פי MayoClinic.com. בכל פעם שאתה חווה שינויים בלב שלך במהלך ריצה, פנה לרופא שלך לקבלת טיפול רפואי. אף כי לעיתים רחוקות קיימת בעיה בדפיקות לב, הרופא שלך יכול לשלול או לאבחן אפשרויות מסכנות חיים. פנה לטיפול רפואי מיידי אם במהלך דפיקות הלב שלך אתה מאבד את הכרתך, הופך לקופף ראש קל או מכיוון נשימה קשה. כל אלה הם אינדיקטורים לבעיה חמורה יותר.
