סומק ויטמין C מתייחס לתהליך של הגדלת צריכת החומצה האסקורבית שלך עד שגופך שוטף את הרעלים דרך הצואה שלך. זהו אמצעי לקביעת הדרישה היומית שלך בוויטמין C והמינון של תוספי חומצה אסקורבית שאתה צריך לקחת. זה חשוב מכיוון שוויטמין C לא מיוצר ולא מאוחסן בבני אדם. לקבלת סומק ויטמין C יעיל, השתמש ב- L-ascorbate במקום D- או DL-Ashcorbate, שכן צורת ה- D של ויטמין C אינה נספגת בבני אדם. סומק יעיל ונמצא נמצא עם L-ascorbate שחוסם, לגרם, עם המינרלים הבאים: 66 מ"ג אשלגן, 27 מ"ג סידן, 11 מ"ג מגנזיום ו -400 מק"ג אבץ.
שלב 1
התחל את הוויטמין C שלך לשטוף את הדבר הראשון בבוקר ועל בטן ריקה.
שלב 2
הוסף ½ כפית. של אבקת L-ascorbate מינרלית מופחתת לחלוטין, לכוס המכילה 2 גרם. של מים. רשמו את המינון של הוויטמין C כ 1.5 מ”ג. אפשר שתי דקות להפסקת התפיחה והוויטמין יתמוסס במלואו.
שלב 3
שתו את הוויטמין המומס. המתן 15 דקות.
שלב 4
חזור על שלבים 2 ו -3 עד שנלחץ ללכת לשירותים ולהעביר שרפרף מימי.
