סוכרת מסוג 2 או סוכרת בהופעת מבוגרים היא מחלה כרונית שהופכת נפוצה יותר ויותר. מצב מטבולי זה מתפתח כאשר גופכם אינו מייצר רמות נאותות של ההורמון אינסולין, המעביר סוכר, או גלוקוזה, מהדם לתאים בהם ניתן להשתמש בהם לאנרגיה. רמות גלוקוז גבוהות בדם, או היפרגליקמיה, עלולות להוביל להשפעות חמורות על הגוף, כולל נזק עצבי, מחלות לב ואפילו עיוורון. בדיקת המוגלובין A1C משמשת לאבחון סוכרת ובודקת גם את רמות הגלוקוז בדם הממוצעות בחודשיים-שלושה האחרונים.
שלב 1
קבע פגישה עם הרופא המטפל הראשי שלך או אנדוקרינולוג לבדיקת רמות הגלוקוז בדם שלך באמצעות בדיקת המוגלובין A1C. זה יקבע את רמות הגלוקוז הממוצעות בדם שלך במשך שלושת החודשים האחרונים כדי לבדוק אם הסוכרת שלך בשליטה. דון עם הרופא שלך בתוכנית טיפול מלאה הכוללת תרופות מרשם, תזונה, פעילות גופנית ותוספי צמחים. עדיף לנסות תוספים צמחיים חדשים אחד בכל פעם כדי להבטיח כי אין לך תגובות שליליות. לאחר שניסית אותם במשך כמה שבועות עד חודשים, אתה בטוח לקחת תוספי מזון כמו שום, קינמון ומלון מריר יחד או בצורות משולבות.
שלב 2
קח תוספי תמצית שום גולמיים כמפורט בתווית המוצר. קח תוסף צמחי מרפא זה בנוסף לתרופות שנקבעו ותוכנית התזונה הסוכרתית שלך. מחקרים שפורסמו בכתב העת "תזונה" הראו כי בליעת שום גולמי יכולה להפחית ביעילות את רמות הגלוקוז בדם, כמו גם את רמות השומן והטריגליצרידים בדם. למרות שמחקר זה נערך על חולדות, שום יכול להיות בעל השפעות דומות אצל אנשים.
שלב 3
הוסף חצי כפית אבקת קינמון לתזונה היומית שלך על ידי ערבוב אותה לתה או לקפה שלך או לפזר אותה על דגני בוקר או יוגורט, למשל. לחלופין, קחו תוסף צמחי קינמון על פי תווית המוצר. לקינמון תכונות טבעיות דמויות אינסולין, שעשויות לסייע בהורדת רמות הגלוקוז בדם היומי ותוצאות בדיקת המוגלובין A1C.
שלב 4
קח תוסף צמחי מריר מרון כתרופה יומית כדי לעזור לשלוט ברמות הגלוקוז בדם יחד עם הטיפול שנקבע לך בסוכרת. עקוב אחר המינון המומלץ בתווית המוצר. Diabetes-Diabetic-Diet.com ממליצה על שווה ערך של 50 עד 60 מ"ל של מיץ מלון מריר ליום. עשב זה, המכונה גם דלעת מרירה, מלפפון מריר, קרלה וכרנטין, משמש באופן מסורתי בדרום מזרח אסיה כתרופה לסוכרת. תוסף צמחי מריר מריר נחשב להכיל חלבון דמוי אינסולין הנקרא פוליפפטיד P או אינסולין צמחי הפועל על הגוף להפחתת רמות הגלוקוז בדם.
דברים שתצטרכו
-
כמוסות שום
כמוסות אבקת קינמון
כמוסות מלון מר
טיפ
טיפול מוצלח בסוכרת כולל מספר מרכיבים, כולל תכנון קפדני בארוחות, פעילות גופנית קבועה, תרופות מרשם ומעקב קפדני אחר רמות הסוכר בדם שלוש או יותר פעמים ביום. ניתן להוסיף תוספי צמחים לתוכנית לטיפול בסוכרת בפיקוח הרופא שלך.
התייעץ עם תזונאית שתסייע בארגון תוכנית ארוחה סוכרתית שבועית; הידיעה מה עליכם לאכול והצורך של החומרים המוצעים לפני כן מקלה על אכילת תזונה מאוזנת לסוכרת.
נסה תחליפים מלאים, עשירים בסיבים תזונתיים, למזונות כמו אורז ופסטה כדי לייצב את רמות הסוכר בדם. אלה כוללים שעורה וקינואה. לחם ומוצרי מאפה העשויים שעורה ושיבולת שועל או קמח כוסמין הם גם אלטרנטיבה בריאה לחולי סוכרת.
אזהרה
מרכז הסוכרת וההורמונים באוקיאנוס השקט מזהיר כי תרופות צמחיות אינן מווסתות וייתכן שלא מוכנות ומשווקות בהתאם לתקנים שנקבעו. מכאן, חשוב לרכוש מותגים נחשבים ולקרוא את התווית בעיון כדי להבטיח שאינכם אלרגיים לאף אחד מהמרכיבים. יש להתייעץ עם הרופא או התזונאית שלך לגבי מותגי תוספים ידועים לרכישה. אף על פי שלעתים קרובות נחשבים תרופות טבעיות כבטוחות מכיוון שהן טבעיות, הן גם תרופות חזקות ויכולות לגרום לתופעות לוואי קשות. אין ליטול תוספי צמחים ללא השגחת הרופא שלך. בנוסף, תוספי צמחים יכולים לשפר אך לא להחליף תוכנית טיפול מלאה בסוכרת אשר עשויה לכלול תרופות מרשם, תזונה ופעילות גופנית.
