ריפלוקס חומצה יכול להיות כואב ולעיתים קרובות הוא קשור לתחושת צריבה. זה יכול להתרחש כאשר חומצת קיבה נדחפת לוושט. במהלך פרק של ריפלוקס חומצה, אתה עלול לטעום אוכל מחודש או נוזל חמוץ בחלק האחורי של הפה שלך או לחוש תחושה בוערת בחזה שלך. חומצת לימון יכולה לגרום לעלייה בחומצת הקיבה. אם יש לך ריפלוקס חומצה מתמשך, התייעץ עם הרופא שלך לצורך אבחון מתאים.
ריפלוקס חומצה
ישנם שני סוגרים, או שסתומים, שיכולים להשפיע על ריפלוקס חומציות. הסוגר בין הוושט לקיבה מונע את חומצת הקיבה לעלות כלפי מעלה. הסוגר השני נמצא בוושט ליד הגרון. הסוגרים הללו עשויים להיפתח בזמנים לא הולמים או לא להיסגר לחלוטין, ומאפשרים לחומצה להתגנב כלפי מעלה לוושט ולגרון. ריפלוקס חומצה יכול להפוך למצב חמור יותר הנקרא מחלת ריפלוקס במערכת העיכול או GERD. נשים הרות רבות מקבלות צרבת מוגברת, או ריפלוקס חומצי. בהריון התינוק מפעיל לחץ על הבטן, מה שעלול לגרום לחומצה לדחוף כלפי מעלה.
חומצה לימונית וריפלוקס
חומצת לימון קיימת באופן טבעי בפרי הדר. הוא משמש גם לתמציות טעם ושימור במזונות אחרים כמו משקאות קלים, משקאות מיץ מתוק וסוכריות. חומצת לימון יכולה לגרום לריפלוקס חומצי מכיוון שהקיבה מיועדת לעמוד בחומצה הנוספת ממזון הדרים, אך לא בוושט.
משקאות המכילים חומצה לימונית
לימונים, לימונים, תפוזים, ואשכוליות עולים בראש כשחושבים על פירות הדר. פירות אלה הם בעלי הכמויות הגבוהות ביותר של חומצת לימון, ואילו פירות יער הם מקורות מתונים עם תותים, פטל, חמוציות ודומדמניות, כולם מכילים חומצה לימונית במידה מסוימת. משקאות מיצים המכילים פירות הדר גבוהים עלולים לגרום לעלייה ברפלוקס החומצה. אנשים רבים עם ריפלוקס חומצה עשויים להיות מסוגלים לסבול מיץ אננס או משמש מכיוון שתכולת חומצת הלימון אינה גבוהה כל כך בפירות אלה. לא רק חומצת הדר נמצאת במשקאות מיצים, אלא גם במשקאות מוגזים. הוא מתווסף למשקאות קלים לטעם. הגבלת המשקאות הגבוהים בחומצה לימונית עשויה להפחית את הסימפטומים של ריפלוקס חומצה.
שתו לצרוך במקום זאת
מים צריכים להיות תמיד בחירה מספר אחת למשקאות. גופך זקוק למים נוספים בכדי להבטיח הידרציה תקינה. חלק מהמים המוגזים בטעם מכילים גם חומצת לימון. הקפד לבדוק את גב המדבקה לפני שתייה. ישנם כמה מיצי פרי שעלולים לא להשפיע על החומצה בבטן. במיצי תפוחים וענבים יש כמויות נמוכות יותר של חומצת לימון. אם יש לך ריפלוקס חומצה, חלק מהמאכלים והמשקאות עשויים להשפיע עליך יותר מאחרים. עדיף להתרחק ממזונות שכן מגבירים את תחושת הצריבה ואת תסמיני הרפלוקס.
