זיהוי
על פי Diet.com, דיאטת פירות היא צום שבו אתה נוטל רק פירות טריים וגלויים. יש לזה השפעות כמו תעניות אחרות. זה מנקה רעלים שנאגרו בגופך. ניתן להשתמש בדיאטת הפירות לירידה במשקל ולניקוי רעלים. Freedomyou.com ממליץ לא להשתמש בתזונה לפירות למשך תקופות ממושכות, מכיוון שהתזונה לא מעניקה לך חומרים תזונתיים נחוצים.
רעב
אתה תרגיש רעב בימים הראשונים לאחר שתתחיל את דיאטת הפירות. הסיבה לכך היא הפחתה דרסטית בקלוריות שאתם צורכים. לפי Diet.com, רעב זה הוא סימן טוב מכיוון שהוא מסמל כי גופך משתמש במאגרי שומן לאנרגיה. זה יכול לגרום לירידה נוספת במשקל.
יתרונות
ישנם כמה יתרונות לבחירת דיאטת פירות במהירות, ולא לצום עם מים או מיץ. על פי חברת Freedomyou, אתם צורכים פחות קלוריות בדיאטת פרי במהירות, לעומת מיץ פירות מהיר. התוצאה היא ניקוי רעלים עמוק יותר וירידה טובה יותר במשקל. מערכת העיכול שלך נשארת פעילה במהלך דיאטת פרי, בניגוד למיצים או לצום מים. זה מונע את מטבוליזם שלך מנפילה, המתרחשת באופן טבעי עם צום צום נוזלי כדי לחסוך אנרגיה, אומר Freedomyou. עם קצב חילוף חומרים תקין ופחות צריכת קלוריות, תזונת פרי מקדמת ניקוי רעלים והרזיה בטוחה.
תופעות לוואי
כתופעת לוואי של אפקט הטיהור של הפצת רעלים ופירות, יתכן ותבחין שיש לך נשימה לא טובה. אתה תתחיל לחוש חולשה ואובדן כוח שרירים לאורך תקופות זמן ארוכות יותר. ברצינות רבה יותר, אתה מאבד חומרים תזונתיים חשובים שאחרת הייתם מקבלים תזונה מאוזנת, לפי Freedomyou.
ספקולציות
מחברת Freedomyou טוענים כי המבקרים מאמינים כי תזונת הפירות מסוכנת לבריאותך מכיוון שהיא אינה מספקת כמות מספקת של חומרים מזינים. יש גם ספקולציות האם התוכנית באמת מקדמת ירידה במשקל. המבקרים מאמינים כי המשקל שאתה מאבד בתזונה הוא משקל מים ולא ירידה בשומן.
