לא תמיד קל להשיג מספיק חלבון על בסיס יומי. על פי MedlinePlus, 10 אחוזים ו -35 אחוזים מכלל הקלוריות היומיות שלך צריכות להגיע ממוצרי תזונה אלו המתחילים לבנות שרירים. חלבון איזופור, תוסף מבוסס אבקת מי גבינה, יכול להיות אפשרות טובה למי שצריך.
טיפ
חלבון מי גבינה הוא אופציה טובה לבניית שרירים, ואיזופור מציעה אפשרות ללא סוכר המסייעת לירידה במשקל, יחד עם אפשרויות מבוססות צמחים לצמחונים. עם זאת, קרן הכליות הלאומית אומרת כי הסובלים ממחלת כליות עשויים לרצות להימנע מאיזופור בגלל הכמות הגבוהה יותר של חלבון למנה.
מהו חלבון איזופור?
חלבון איזופור הוא אחד מאבקות החלבון הבודדות בשוק המיוצר עם 100 אחוז מבודד חלבון מי גבינה. על פי מכון חלבון מי גבינה, חלבון מי גבינה מיוצר בתהליך ייצור הגבינה. לאחר הוספת אנזימים מיוחדים לחלב, מי הגבינה הנוזלית נפרדת מהקרם. הנוזל מפוסטר ואז מיובש לאבקה.
מבודד חלבונים הוא התוסף הטהור ביותר, מכיוון שהוא מכיל 90 עד 95 אחוז חלבון, עם עד אחוז לקטוז ואחוז שומן. לעומת זאת, תרכיז חלבון מי גבינה מכיל 25 עד 89 אחוז חלבון, 4 עד 52 אחוז לקטוז ובין 1 ל- 9 אחוז שומן.
חלבון איזופור מציע מגוון אפשרויות של אבקת חלבון להתאמה לדיאטות וצרכים שונים, כולל:
- אופציות דלות ופחמימות לאנשים הסובלים מתזונה קטוגנית או אחרת עם פחמימות
- אפשרות טבעית, נקייה מצבעים מלאכותיים, טעמים או ממתיקים.
- אפשרות ללא טעם, טובה להכנת מתכונים עם חלבון נוסף
- מוצרים עתירי חלבון למי שמנסה להגדיל את מסת השריר
- אבקת חלבון טבעונית ידידותית לטבעונים למי שלא אוכל מוצרים מן החי
כדי להשתמש באיזופור יש לערבב כף אחת של אבקת חלבון עם מים, מיץ או חלב; ואז לנער היטב ולשתות. כמות הנוזלים בהם אתם משתמשים כדי לערבב את המשקה משתנה בהתאם למוצר בו אתם משתמשים, לכן בדקו את התווית. השתמש בו לפני או אחרי אימון או כחטיף בין הארוחות כדי לוודא שאתה מקבל מספיק חלבון בכל יום.
עלות וערך של איזופור
גיגית איזופור עם 3 קילו אחת מספקת 42 סקואים של אבקת חלבון במחיר של 35 עד 45 דולר, תלוי באיזה מגוון אתה קונה. זה מתפרק לכ- $ 1 לכל סקופ, או לארבעה עד חמישה סנט לגרם חלבון. במחיר זה הוא דומה לאופציות אחרות הקיימות בשוק ובמחיר סביר יחסית. איזופור מכיל גם מגוון ויטמינים ומינרלים כמו ויטמינים A, C, E ו- K ומגנזיום, נחושת, אשלגן וכרום.
חלבונים רבים המתחרים בשוק מיוצרים עם תערובת של חלבון מי גבינה וקזאין. חלקם עשויים לכלול מקורות אחרים לחלבון כמו ביצה, אפונה, קנבוס או אורז חום. לא כולם יכילו מבודד מכיוון שהוא יקר יותר מאשר להתרכז. כשאתה מחשיב שחלבון Ispopure מתנהג כמו מולטי ויטמין יומי, הוא מוסיף ערך עבור צרכנים רבים.
