נראה שיש הגיון מושלם שייתכן שיותר מדי ויטמין K אינו הדבר הטוב ביותר לבקרת לחץ הדם שלך. יתכן כי יתכן שתוקף החשדות שלך על ידי שימוש נרחב במרשמים נגד קרישה למניעת שבץ, התקפי לב או תסחיף. על פי נתוני איגוד הלב האמריקני, נוגד קרישה עשוי למנוע את קרישת הדם שלך או שהקרישים הקיימים יגדלו; בכך, התרופה מעכבת את ויטמין K. עם זאת, אם יש לך לחץ דם גבוה בלבד, ויטמין K לא הולך להחמיר את זרימת הדם ואף עשוי לעזור.
לדעת יותר על ויטמין K
ויטמין K ידוע היטב בתפקידו בתהליך קרישת הדם בגוף. במצבים נדירים שבהם ויטמין K דל ביותר בדם, עלול להיווצר דימום בלתי נשלט כאשר מתרחשת פגיעה, כמו אצל המופיליאקים. אתה יכול ליטול ויטמין K מוגזם אם אתה משתמש בתוספי מזון, אך כל השפעה שלילית לכך אינה ידועה. אם אתה שוקל להשלים ויטמין K או להגביל את הוויטמין בתזונה שלך, התייעץ עם דיאטנית או רופא רשום לפני שתעשה זאת.
ויטמין K ולחץ דם
במחקר שפורסם בכתב העת "מחקר וכלי לחץ דם" בשנת 2010, מצאו חוקרים מבית הספר לרפואה בוגרת אוניברסיטת אהיים ביפן כי ויטמין K נמוך עשוי להיות קשור בהתקשות העורקים. זה גורם ללב לעבוד קשה יותר כדי לשאוב דם לשאר הגוף, מה שעשוי לתרום ללחץ דם גבוה ולהגברת הסיכון למחלות לב וכלי דם.
היכן ניתן למצוא ויטמין K
למרות שאין מספיק מחקר בכדי לטעון רשמית כל יתרונות בריאותיים לב, בדרך כלל זה בטוח לעקוב אחר תזונה עשירה בפירות וירקות. ויטמין K נמצא באופן טבעי בשפע בירקות עלים ירוקים כמו ירקות קולרד, ברוקולי ותרד והוא מיוצר גם על ידי חיידקי מעיים בגוף. זה נדיר ביותר שאנשים אינם לוקים בויטמין K, ואין הגדרה של מה יותר מדי ויטמין K.
היזהר מתביעות שווא
ישנם אתרים המצהירים כי ויטמין K הוא אותו דבר כמו האשלגן המינרלי. בתחום הרפואי, בדרך כלל מקוצר אשלגן כ- K +; זהו מרכיב בטבלה המחזורית הנמצאת בשפע בפירות וירקות, בעל תפקידים שונים בגוף מזה של ויטמין K והוא לחלוטין לא זהה לוויטמין K.
