למרות שעדיין לא נקבעו הגורמים המדויקים להפרעת קשב וריכוז, או הפרעות קשב וריכוז, החוקרים משערים כי יתכן שהוא קשור לרמות המוח של הדופמין המוליך העצבי. L-tyrosine הוא תרכובת המבשר לדופמין, ומספר מחקרים מדעיים התמקדו האם תוסף L-tyrosine הוא טיפול יעיל עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז. למרות שנדרשים מחקרים נוספים ומחקרים קליניים, נראה כי תוספי L-tyrosine לא מקלים על תסמיני הפרעות קשב וריכוז. התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש ב- L-tyrosine.
L- טירוזין
L-tyrosine היא חומצת אמינו המסונתזת בגוף מפנילאלנין, חומצת אמינו נוספת. הוא נמצא גם בריכוזים גבוהים בעופות, מוצרי סויה, מוצרי חלב, זרעי דלעת, זרעי שומשום, בוטנים ופולי לימאה. ל-טירוזין ארבעה פונקציות עיקריות: הוא מסייע בייצור של רבים מחלבוני הגוף; תאי עור משתמשים בו לייצור מלנין; זה נחוץ לתפקוד תקין של בלוטות במערכת האנדוקרינית; וזה תרכובת הבסיס המשמשת בייצור של נוירוטרנסמיטורים חיוניים אפינפרין, נוראדרנלין ודופמין. החוקרים חקרו את יכולתו של L-tyrosine לסייע במצבי לחץ, שמירת זיכרון, דיכאון, עייפות וביצועים ספורטיביים, אם כי שום עדות אמינה מצביעה על תועלת של L-Tirosine.
פונקציה אפשרית בהפרעות קשב וריכוז
לאנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז יש דבר אחד במשותף - נראה כי מוחם הפעיל פחות דופמין מאלו של אנשים שאינם סובלים מהפרעות קשב וריכוז. מדענים אינם בטוחים אם הסיבה לכך היא שאנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז הם בעלי ריכוזי דופמין נמוכים מהרגיל, פחות קולטני דופמין עצביים או קולטני דופמין פגומים. בתחילת שנות השמונים, שיערו המדענים כי הבעיות בדופמין בהפרעות קשב וריכוז יכולות לנבוע מחסרים ב- L-tyrosine.
מחקר
התפקיד שלטירוזין עשוי למלא בהפרעות קשב וריכוז נחקר לראשונה בשנת 1987. במחקר שפורסם בכתב העת "American Journal of Psychiatry", מדענים גילו כי בעוד שרבים מהמבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז שהושלמו ב- L-tyrosine נדמה שהם חווים ירידה בתסמינים בהתחלה בסוף המשפט שמונה שבועות לא חל שינוי מהותי בהתנהגותם של המבוגרים. מאז אותו זמן, מחקרי מחקר נוספים הגיעו למסקנה זו: נראה כי השלמה בתוספת L-tyrosine לא משפרת משמעותית את הסימפטומים מהם סבלו ADHD מבוגרים או ילדים.
שיקולים
מנהל המזון והתרופות האמריקני אינו מסדיר תוספי ל-טירוזין המיוצרים מסחרית; לפיכך, כל מוצרי L-tyrosine שתוכלו לרכוש לא נבדקו כיעילות, טוהר או בטיחות. בנוסף, תוסף L-tyrosine עלול לגרום לכאבי ראש של מיגרנה, בחילה, צרבת וכאבי פרקים ועלול להחמיר את הסימפטומים של מחלת גרייבס ויתר פעילות של בלוטת התריס. התוספים עשויים להפריע גם לתפקודם של תרופות כמו מעכבי לבודופה ומונואמין אוקסידאז כמו selegiline, phenelzine ו- isocarboxazid. אל תשתמש ב- L-tyrosine מבלי שתדבר תחילה עם הרופא שלך על תופעות הלוואי והסכנות האפשריות.
