לבישת כפפות הרמת משקולות היא בחירה אישית. יש אנשים שנשבעים לצדם ולא היו הולכים לחדר הכושר ללא כפפות הרמת המשקל שלהם. אחרים טוענים שהם מפריעים לאימון שלהם. עליך לקחת בחשבון את היתרונות והחסרונות של כפפות הרמת משקולות לפני שתקבל את ההחלטה שלך.
אחיזה
כפפות הרמת משקולות משפרות את אחיזת המשקולות שלך. הידיים מזיעות במהלך אימון. כאשר הם כן, הידיים שלך יכולות להחליק. זה יכול להיות מעצבן אם אתם מבצעים משיכות עליות וממשיכים ליפול מהסרגל. זה גם מסוכן אם אתה מחזיק משקולות כבדות על גופך. כפפות הרמת משקולות הופכות את האימונים לבטוחים יותר.
קליפולים ושלפוחיות
הרמת משקולות לאורך פרקי זמן ארוכים גורמת לכאבים ושלפוחיות בכפות הידיים. יש אנשים שמוצאים כפפות הרמת משקולות אלה ומשתמשים בכפפות הרמת משקולות כדי לשמר את מראה כפות ידיהם. אפילו אותם אנשים שלא מפריע להם ידיים קשוחות עדיין יכולים ליהנות מכפפות הרמת משקולות. שלפוחית זעירה יכולה למנוע ממרים משקולות להשתמש בידיו באותו יום. כפפות הרמת משקולות מונעות שלפוחיות.
לחץ
כפפות הרמת משקולות מקלות על הלחץ המונח על הידיים בעת הרמת משקולות כבדות. זה מאפשר לך לעבור את מגבלות הידיים שלך. שרירי החזה והגב אצל מרבית האנשים יכולים להתמודד עם משקל רב בהרבה מכפי שידיהם העירומות יכולות לתמוך. כפפות הרמת משקולות מגבירות את יכולת הלחץ על הידיים.
תמיכה בפרק כף היד
רוב כפפות הרמת המשקל עוטפות גם את מפרקי כף היד. זה מספק תמיכה חשובה לפרקי כף היד בזמן שהם תומכים במשקלים כבדים. חומר הכפפה פועל כמו רצועות וגידים נוספים בעוד פרק כף היד כפוף לאחור. כפפות הרמת משקולות מסייעות במניעת פגיעות בפרק כף היד בחדר הכושר.
הרמה מוגברת
כפפות משקל עם רצועות שורש כף היד יכולות לחזק אותך. הם עושים זאת על ידי חלוקת המשקל המונף על הזרועות במקום לגרום לאצבעותיך להחזיק את הכל. זה יעיל במיוחד בתרגילי משיכה כמו הרמת הרמה או שורות זקופות. כפפות משקל עם רצועות שורש כף היד מאפשרות לך להרים משקל הרבה יותר ממה שאתה יכול רק עם הידיים שלך.
