מייק טייסון היה אחד הלוחמים האכזריים והקשים ביותר שפגעו במשקל כבד בתולדות האגרוף. בעוד לטייסון היו מספר עצום של בעיות בתוך הזירה ומחוצה לה בהמשך הקריירה שלו, הוא התאמן בקפדנות כשעלה על סולם האגרוף.
אימון כח
מייק טייסון החל להתאמן בזירה כנער. לאחר שאמו נפטרה כשהיה בן 16, טייסון הפך לתלמיד של מאמן האגרוף Cus D'Amato, שאימן בעבר את אלוף המשקל הכבד פלויד פטרסון ולוחמים רבים אחרים. מהר מאוד הוא ראה את הפוטנציאל העצום של טייסון והפך לאביו הפונדקאית של טייסון. הוא גם הציב אותו בלוח זמנים לאימוני קשה. אחד המרכיבים היה אימוני כוח. טייסון עקב אחר משטר שכלל 2, 000 מצבים, 500 מטבלים, 500 לחיצות ו 500 כתפיים עם משקולת במשקל 30 ק"ג. טייסון עקב אחרי משטר זה שבעה ימים בשבוע.
אימוני מהירות וסיבולת
כמו רוב הלוחמים, טייסון עשה את הריצה שלו בבוקר לפני שהוא הלך לחדר הכושר לעבוד על אימוני הכוח וכישורי האגרוף שלו. הוא רץ שלושה מייל על בסיס יומי כדי לבנות סיבולת. עם זאת, לפני שהוא עשה את הריצה הארוכה שלו, הוא ביצע קפיצות אינטרוולים וקפיצות תיבות פליומטריות. ספרינטים למרחקים עזרו לבנות מהירות ומהירות כמו גם סיבולת וקפיצות התיבה עזרו לבנות את הכוח שבא לידי ביטוי באגרוף של טייסון.
התזה
טייסון נפרד מהמתאגרפים האחרים בעבודת הדחיסה שעשה בזמן שהתכונן לקטטה. רוב הלוחמים יחסכו יומיים-שלושה בששת השבועות שקדמו לקטטה. טייסון עשה אימונים כפולים של חניתות על בסיס יומיומי. הוא היה שומר במשך 10 סיבובים באמצע היום עם מגוון של שותפי ציידות ואז מבצע 4 עד 6 סיבובים נוספים אחר כך אחר הצהריים. הבעיה הגדולה ביותר שלטייסון ככל שהתפתחה הכישרון שלו הייתה למצוא מספיק שותפי ציד. ככל שהפך למיומן ומפוצץ יותר בזירה, הוא פגע בשותפי ציידים עם אגרופיו ולוחמים רבים חששו להיכנס איתו לזירה.
שנים מאוחרות יותר
אוהדי קרב רבים הופנטו בגלל נטייתו של טייסון למסירת נוקאאוטים על בסיס עקבי. הם חשבו שהוא פשוט מחונן באופן טבעי ושהוא יכול להיכנס לזירה ולהראות את כוחו מתי שהוא רוצה. טייסון הסתלק ב -37 ניצחונות רצופים כדי להתחיל את הקריירה שלו, אך החל בהפסד הנוק-אאוט שלו לג'יימס "באסטר" דגלאס בשנת 1990, טייסון פסע לאחור משיטות האימונים הקפדניות שלו. בכך שלא הצליח לדחוף את עצמו באימונים הפגין טייסון פגיעות בזירה שאותם ניצלו יריבים כמו דגלאס, לנוקס לואיס ואוונדר הוליפילד.
