תזונה
Leukopenia מנוהל על ידי טיפול בסיבה הבסיסית לספירות הנמוכות. במקרה של תזונה, אין מזונות ידועים המגדילים את כדוריות הדם הלבנות, אך ישנם חסרים תזונתיים חמורים - ויטמין B12, חומצה פולית, נחושת או חלבון - שיכולים להוביל ללוקופניה, וטיפול ברמות התזונה הנמוכות הללו יגדיל את הלבן ספירת תאים. עם זאת, נדיר כי לוקופניה נגרמת כתוצאה ממחסור חומרים מזיקים קשים אלה, ויש לבצע תיקון של חסרים כאלה בהתייעצות עם הרופא והדיאטנית. אם יש לך לויקופניה מכל סיבה שהיא, תזונה טובה חשובה לספק את אבני הבניין שגופך זקוק להם כדי ליצור תאי דם לבנים חדשים ולשפר באופן נרחב את מערכת החיסון שלך. אכילה של תזונה בריאה כוללת, פעילות גופנית סדירה, שינה מספקת וניהול מתח ידועים כמועילים לתפקוד החיסוני.
גורמי אורח חיים
אם ספירת התאים הלבנים שלך כבר נמצאים בטווח נורמלי, עלייה אינה בהכרח דבר טוב. תאי דם לבנים מתגברים עם דלקת - פונקציה חיסונית תקינה ומועילה המסייעת בריפוי. עם זאת, דלקת כרונית או ארוכת טווח יכולה לקדם את מחלות ההתפתחות כמו סוכרת, סרטן ומחלות לב. ידוע כי התנהגויות לא בריאות באורח חיים מגבירות דלקת - וספירת תאים לבנים. למעשה, אפילו ספירת תאי דם לבנים בספירה העליונה של הטווח התקין עשויים להצביע על סיכון מוגבר למחלות לב. במחקר שפורסם בגיליון מרס 2003 של "רפואה תעסוקתית" נמצא מספר תאי דם לבנים גבוה יותר בקרב אנשים שעישנו, דילגו על ארוחת הבוקר באופן קבוע, כמעט שלא התאמנו ובאלה שכמעט ולא אכלו תזונה מאוזנת. מחקר קטן שפורסם בגיליון יולי 2015 של "מוח, התנהגות וחסינות" מצא כי דפוס שינה לקוי יכול גם להגדיל את הספירה הלבנה.
הפחתת סיכון זיהום
מכיוון שרמות נמוכות של תאי דם לבנים מעלים את הסיכון להידבקות, חכם שכל מי שיש לו ספירות נמוכות יוכל לתרגל היגיינת פה טובה, לשטוף ידיים בתדירות גבוהה, לנקות ולחתוך תחבושת נכונה כראוי ולהימנע מאנשי קשר חולים. לעיתים מומלצת תזונה נויטרופנית המגבילה פירות וירקות גולמיים ומזון לא מפוסטר או מבושל. דיאטה זו אינה מסייעת בשיפור ספירת התאים הלבנים אך לרוב שימשה להפחתת ספירת החיידקים של המזון ולמזעור סיכון ההידבקות. עם זאת, דיאטה זו נבדקת בשנים האחרונות כמגבלת מדי ולא יעילה יותר במניעת זיהומים בהשוואה לתזונה רגילה, על פי סיכום המחקר שפורסם בגיליון יולי 2015 בנושא "תזונה וסרטן". אם יש לך ספירת תאים לבנים נמוכים, בקש מהרופא שלך ייעוץ כיצד להפחית את הסיכון שלך לזיהום.
אזהרות
נבדק על ידי: קיי פק, MPH, RD
