יוגורט מוצ'י הוא פינוק קפוא שתוכל להתאים אישית לפי אפשרויות בחירה לפי טעם. אתה יכול למלא 4 גרם. מיכל עם יוגורט בטעם כמו תה ירוק, קוקוס, תות, טארו ומנגו. ואז מפזרים שילוב של התוספות המועדפות עליכם - כמו שקדים, שוקולד צ'יפס, M&M, פרי או קרקרים של גרהם. אתה משלם עבור היצירה שלך על ידי גרם, מסביר אתר מוצ'י.
קלוריות
עבור כל 4 גרם. יש מנות מיוגות של יוגורט מוצ'י, יש 110 קלוריות. יוגורט מוצ'י אינו שומן ונטול כולסטרול. ספירת הפחמימות היא 24 גרם או 8 אחוז מהערך היומי, או DV. על פי המידע התזונתי של יוגורט מוצ'י - סוכרים מסתכם ב 22 גרם.
תזונה
יוגורט מוצ'י מכיל תרבויות חיות פעילות והוא עשיר בפרוביוטיקה, שיש לה יתרונות בריאותיים רבים כמו עיכול משופר. תכולת הנתרן ביוגורט במוצ'י היא 30 מ"ג או אחוז מה DV. ליוגורט מוצ'י 3 גרם חלבון וללא סיבים תזונתיים. מקור סידן, יוגורט מוחי מספק 8 אחוז מהסידן DV, על בסיס תזונה של 2000 קלוריות.
קלוריות נוספות
המספר הכולל של קלוריות לפי גודל יהיה תלוי לחלוטין בדרך בה אתה ממלא את ה- 4 oz. יוגורט קפוא. לדוגמה, אם תוסיף 1 כף. של שקדים קצוצים תוסיף 16 קלוריות. על ידי הוספת 1 גרם. של מנגו חתוך לקוביות, אתה מוסיף 18 קלוריות. זה יביא את סך הקלוריות ל 128- למשך 5 גרם. קינוח. תוספת של 1 גרם. תותים יוסיפו תשע קלוריות. כף. של M&M מוסיף שמונה קלוריות. זילוף של כ- 1/8 כוס מעטפת קוקוס מוסיף 34 קלוריות.
