לחץ הדם חיוני למחזור הדם הבריא. דם צריך לעבור מליבנו לכל חלקי הגוף, ונמדד הלחץ, או ההתנגדות. לחץ דם גבוה מדי פירושו שיש התנגדות רבה מדי ובדרך כלל מכנים אנשי מקצוע בתחום הבריאות כעל לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם. אין "טווח" רגיל או ממוצע ללחץ דם, כלומר אינך צריך להישאר בין שני מספרים. לחץ דם תקין לכל גיל, זכר או נקבה, הוא קריאה פחות מ- 120/80. המרכז לבקרת מחלות ומניעה מעריכים כי 1 מכל 3 אמריקאים, או 29 אחוז, סובל מלחץ דם גבוה מדי.
לחץ דם תקין אצל תינוקות וילדים
לחץ דם "רגיל" משתנה לאורך הילדות - הוא הנמוך ביותר בתינוקות ועולה בהדרגה לאורך הילדות. לדוגמה, לילד בן שנה בממוצע יהיה לחץ דם של 85/37, ולאותו ילד בגיל 10 לחץ דם של 102/61, כך עולה מנתוני המכון הלאומי לבריאות.
לילד בדרך כלל לוקחים את לחץ הדם שלהם בבדיקה השנתית כדי לתעד שינויים לאורך זמן. קביעת לחץ דם תקין אצל ילדים מעט מורכבת, וזה תלוי בגודל הילד ובגילו. כלל אצבע אחד שרופאים משתמשים בו הוא זה: ילדה נחשבת ל"יתר לחץ דם "אם היא סובלת מלחץ דם גבוה מ- 90 אחוז מהילדים בגילם ובגודלם הדומים, וכמי שיש לה" יתר לחץ דם "אם יש לה לחץ דם גדול מ 95 אחוז, לפי ההנחיות של משרד הבריאות ושירותי אנוש בארה"ב.
: טווח לחץ דם רגיל לילדים
לחץ דם תקין בקרב מתבגרים ומבוגרים
זה אולי נראה מפתיע, בהתחשב בלחץ הדם באופן טבעי עולה עם הגיל, אולם לחץ דם רגיל נחשב זהה לכל המתבגרים והמבוגרים, בין אם מישהו בן 20, 60 או 70 - מתחת לגיל 120/80.
המספר הראשון, או העליון, של קריאת לחץ הדם, לחץ הדם הסיסטולי, משקף את הלחץ בכלי הדם כאשר הלב מתכווץ ומפעיל לחץ מרבי. המספר השני, או התחתון, לחץ הדם הדיאסטולי, משקף את הלחץ בכלי הדם כשהלב במנוחה, בין התכווצויות. אם אחד משני המספרים הללו גבוה מדי, לחץ הדם לא נחשב לנורמלי.
: מהו לחץ דם בריא לבני נוער?
לחץ דם גבוה
מבוגרים נחשבים לסובלים מיתר לחץ דם אם קריאת לחץ הדם הסיסטולי שלהם נמצאת בעקביות מעל 120 אך מתחת ל -140, או אם לחץ הדם הדיאסטולי שלהם הוא מעל 80 או מתחת ל 90. אנשים עם לחץ דם טרום לחץ דם עשויים להתקדם ליתר לחץ דם, אלא אם כן הם נוקטים באמצעים מסוימים כדי להוריד לחץ הדם שלהם.
: לחץ דם גבוה
לחץ דם נמוך
למרות שמדובר בבעיה פחות נפוצה מלחץ דם גבוה, לחץ הדם שלך עשוי להיות נמוך מהרגיל בכל גיל. חלק מהאנשים סובלים מלחץ דם נמוך באופן טבעי מבלי שהם חווים תסמינים כלשהם, אך אצל אחרים, לחץ דם סיסטולי נמוך - בדרך כלל נמוך מ- 90 - עלול לגרום לתסמינים כמו סחרחורת, קלילות או התעלפות, על פי המכון הלאומי לריאות לב ודם.
איגוד הלב האמריקני מציין כי לחץ דם נמוך עלול להיגרם כתוצאה מבעיה אחרת, כמו התייבשות, איבוד דם פתאומי, תרופות, היריון או מחסור תזונתי, והרופא שלך ימליץ על טיפול בהתאם לסיבה.
: מהן הסכנות בלחץ דם נמוך?
מה יכול לגרום ללחץ דם רגיל לחריג?
בכל גיל גורמים מסוימים יכולים להוביל לרמת לחץ דם מסוכנת, אפילו אצל אנשים עם לחץ דם בריא בדרך כלל. קפאין וטבק הם שניהם ממריצים, מה שעלול להוביל לקריאות לחץ דם גבוה. בנוסף, מרפאת Mayo מצביעה על כך שטבק פוגע ברירית העורקים שלך, מה שעלול לגרום להם להיות מגבילים יותר, ולגרום ללחץ דם גבוה.
היקיצה פתאומית או פעילות גופנית ממש לפני קריאה יכולה לגרום לה להיות גבוהה. מתח יכול גם להעלות קריאה רגילה. יש אנשים שחווים לחץ בכל פעם שהם נמצאים במשרד של רופא, מה שמוביל לקריאות גבוהות מהרגיל - מה שמכונה יתר לחץ דם לבן.
תזונה יכולה להשפיע גם על לחץ הדם. הוכח כי תזונה עשירה בנתרן מגבירה את לחץ הדם. פעמים רבות הפחתת כמות הנתרן בתזונה מועילה להפחתת מספר לחץ הדם.
תזונה להפגת לחץ דם גבוה
