הקפאין משפיע על מערכת העיכול שלך במספר דרכים. זה משמש כמשתן, הוא מאיץ את תהליך העיכול וזה מגרה את המעי הגס שלך. ההשפעה של מנגנונים אלה משתנה על סמך גורמים פיזיים אחרים; בהתאם למצבך, קפאין יכול למעשה לגרום, להקל, להחמיר או למנוע עצירות. אם אתה מבין כיצד התהליך עובד, אתה יכול להימנע מההשפעות הלא נוחות של קפאין ואף להשתמש בכוחותיו במערכת העיכול לטובתך.
השפעות משתן של קפאין
כמשתן, קפאין משפיע הן על הכליות והן על המעי הגס. בראש ובראשונה היא גורמת לנוזל שאתה נוטל לעבור בגופך במהירות רבה יותר ממה שהיה עושה. הכליות שלך מתפקדות על ידי הוצאת נוזל נוסף מהדם שלך, עיבודו ואז הפרשתו כשתן. כאשר קפאין נכנס למערכת זו, זה גורם לך להשתין יותר מהרגיל, כלומר פחות מים מגיעים למעי הגס שלך. המעי הגס, קטע באורך מטר וחצי בסוף דרכי העיכול שלך, מעביר את הפסולת המוצקה של גופך מהמעי הדק שלך אל פי הטבעת. עיבוד הפסולת הזו כרוך בספיגת עודף נוזלים, אחרת, הצואה תמיד תהיה נוטה לשלשול. קפאין, לעומת זאת, יכול לגרום למעי הגס שלך לספוג יותר מדי נוזלים, מהר מדי.
התייבשות ועצירות
ההשפעות התייבשות של משתן, כמו קפאין, עלולות לגרום לעצירות בשתי דרכים. ראשית, אם הכליות שלך מוציאות יותר מדי מים מהמערכת שלך, באמצעות שתן תכוף, ייתכן שהמעי הגס שלך לא יקבל מספיק נוזלים כדי לעבד את הצואה כראוי. שנית, ספיגת הנוזל הפעיל יתר של המעי הגס מסלקת גם את הלחות הדרושה בכדי להפוך את תנועות המעי שלך לרכות, חלקות וקלות לעבור. הצואה היבשה והקשוחה הנובעת מהתייבשות גורמת לעצירות. בגלל הנוקשות שלהם, המעי הגס שלך נאבק להעביר אותם לאורך הדרך ולהפריש אותם מגופך. באופן זה קפאין יכול לגרום לעצירות או להחמיר את התנאים הקיימים.
התנועה הקולונית ועצירות
במצבים מסוימים קפאין יכול למעשה להקל או למנוע עצירות. בנוסף לפעולה כמשתן, קפאין מעורר גם את התכווצות המעי הגס שלך. באמצעות התכווצויות חוזרות ונשנות, המעי הגס שלך מעביר פסולת באופן קבוע דרך מטר וחצי הצינורות שלה. מכיוון שרפרפות מוקשות אינן עוברות בקלות, עצירות יכולה להאט את התהליך הזה. על ידי גרימת התכווצויות מעי גס, קפאין יכול לעזור לעורר ולהחיות את התהליך הזה. בנוסף, מכיוון שקפאין מזרז את תנועת הנוזלים דרך מערכת העיכול שלך, הוא יכול להפנות במהירות רבה יותר מים למעי הגס היבש מדי שלך. אם תקבלו את הקפאין באמצעות קפה, אתם עשויים לחוות יתרון נוסף; הטמפרטורה החמה של הקפה עשויה לעזור גם בריכוך צואה מוקשה עד כאב.
