פעימות לב רגילות אצל נקבה בוגרת מורכבות מקצב וקצב קבוע. דופק, או דופק, הוא מספר הפעמים שהלב פועם בדקה. קצב מוגדר כמו דופק עקבי עם התכווצויות לב באופן קבוע. ניתן למדוד את הדופק בבית בקלות עם כל טיימר, אך קצב פעימות הלב נמדד בצורה הטובה ביותר במשרד של רופא. לדופק רגיל יש קצב רגיל, הידוע גם כקצב סינוס, והוא בדרך כלל קשור לדופק של 60 עד 100 פעימות בדקה.
חשיבות
פעימות לב הן מדידה מדויקת של בריאות הלב וכלי הדם שלך. על ידי הערכת מהירות פעימות הלב או הדופק שלך, אתה יכול למדוד באופן אובייקטיבי כמה קשה הלב שלך פועל גם במנוחה וגם במהלך האימון. בנוסף, על ידי ניתוח קצב התכווצויות הלב, רופא יכול לקבוע אם פעימות הלב שלך מעידות על תפקוד לב תקין. כל אחת ממדידות אלה היא דרך עקיפה להעריך את אספקת החמצן בזרם הדם.
פעימות לב אצל נשים
פעימות לב של אישה בוגרת צריכות להיות בעלות קצב קבוע, מה שאומר כי התכווצויות הלב יש ריווח קבוע והן בעלות חוזק עקבי. קצב זה נקרא קצב סינוס, והוא נמדד בצורה הטובה ביותר על ידי אלקטרוקרדיוגרמה (א.ק.ג או א.ק.ג.) במשרד הרופא שלך. על פי MedLine Plus, הדופק הרגיל ללב של אישה מבוגרת הוא בין 60 ל 100 פעימות בדקה. הדופק תלוי בגורמים רבים, כולל כושר ותרופות, ולכן חשוב לבסס את קו הבסיס האישי שלך.
שיקולים
ניתן להעריך כל אחד מהמרכיבים לדופק בבית כמעקב עקבי, ומידע זה יכול להוות השלמה למה שנמדד במשרד הרופא. הדופק נמדד בקלות על ידי ספירת מספר פעימות בדקה במקומות שונים בגופכם, כולל מפרק כף היד והצוואר. קצב הבדיקה נבדק על ידי תחושה של רווח קבוע וחוזק של כל פעימות דופק באותם מיקומים.
יתרונות
הכרת קו הבסיס של פעימות הלב ובדיקה באופן קבוע מאפשרת גילוי והתערבות מוקדמת של בעיות שעלולות להיות חמורות. קטניות מהירות או איטיות לפתע, המכונות טכיקרדיה וברדיקרדיה בהתאמה, יכולות להעיד על לחץ חריף ללב שלך, ובדרך כלל מחייבות קריאה לרופא המטפל. באופן דומה, שינוי בקצב הלב נקרא הפרעה בקצב הלב, ויש לבדוק אותו על ידי הרופא שלך באמצעות א.ק.ג.
אזהרה
פעימות הלב של כל אישה שונות במקצת, ועליך לפקח מקרוב על שלך בכדי לקבוע את קו הבסיס האישי שלך. איתור שינויים בפעימות הלב מצדיק נסיעה של הרופא, אך חשוב לציין כי עלולות להופיע תופעות שליליות שאינן ניתנות לגילוי גם בבית. בדיקות קרדיווסקולריות קבועות הינן קריטיות עבור נשים בוגרות, מכיוון שמספר בעיות רפואיות ניתנות לזיהוי רק על ידי ציוד מתקדם יותר במשרד הרופא.
