ההוריקן הוא משקה מעורב המכיל אלכוהול ומספר מרכיבים מתוקים, כולל מיץ תפוזים, גרנדין וסוכר, היוצרים טעם פירותי שמכריע את האלכוהול. מכיוון שכמויות המיץ, הגרנדין והסוכר הם קטנים, הוריקן דל יחסית בפחמימות, אך תכולת האלכוהול גורמת למשקה הזה להיות עשיר בקלוריות. עם זאת, מכיוון שמתכונים יכולים להשתנות, כך גם תוכן הקלוריות.
קלוריות
6 גרם. משקה אלכוהולי הוריקן מספק 250 קלוריות. כמות קלוריות זו מהווה 12.5 אחוז מצריכת הקלוריות היומית שלך, על בסיס תזונה של 2, 000 קלוריות. משקאות אלכוהוליים הוריקן אינם אידיאליים עבור דיאטות, מכיוון שמשקאות אלכוהוליים רבים פחותים בקלוריות בהוריקנים. לדוגמה, 12 גרם. בירה מכילה 138 קלוריות ואילו רום וסודה דיאטה מספקת 65 קלוריות.
פחמימות
6 גרם הגשת קוקטייל הוריקן מספקת 6 גרם פחמימות בלבד. כל הפחמימות הללו מגיעות מסוכר. המשקה אינו מספק שום סיבים תזונתיים, המקדמים תחושות של מלאות.
אלכוהול
קוקטיילים בהוריקן עשירים בקלוריות מכיוון שמשקאות אלו מכילים אלכוהול רב. כל הוריקן מספק 1 אונקיה. של רום קל וחצי גרם. של רום אפל. 6 גרם. משקה הוריקן מכיל 32 גרם אלכוהול המספק 7 קלוריות לגרם - כמעט פי שניים מכמות הקלוריות של הפחמימות והחלבון.
חלבון
משקאות אלכוהוליים הוריקן אינם מכילים חלבון. חלבון מספק לגופך חומצות אמינו, המהוות מרכיבים מבניים של הורמונים, עור ורקמות גוף אחרות.
שמן
משקאות אלכוהוליים הוריקן אינם מספקים שום שומן תזונתי. חומר מזין זה גבוה יותר בקלוריות מאלכוהול, עם 9 קלוריות לגרם, אך הוא מסייע בצמיחה והתפתחות נאותה, כך שגם כאשר עושים דיאטה, חשוב לצרוך שומן תזונתי.
