שמירת נוזלים, המכונה גם שמירת מים או בצקת, מתרחשת כאשר גופכם שומר יותר מדי מים בגלל חוסר איזון הורמונאלי, מחסור תזונתי או תהליך מחלה. שמירת נוזלים נראית דומה לנפיחות ברקמות הנגרמת כתוצאה מפציעה, אך בדרך כלל היא אינה כרוכה בפגיעה ברקמות, בתגובות דלקתיות או בכאבים. שמן דגים מציג תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, ועשוי לסייע במאבק בדלקת מפגיעות, אך אין לו תכונות משתן. אם אתה מבחין בנוזלים המצטברים בכפות הרגליים, הידיים או הבטן שלך, התייעץ עם הרופא שלך ונסה להבין את הסיבה הבסיסית לפני שאתה נוטל תוספי תזונה כלשהם. יתר על כן, שאל את הרופא שלך על היתרונות והתופעות הלוואי של צריכת שמן דגים.
שמירת נוזלים
שרת נוזלים הוא סוג של נפיחות הנגרמת כתוצאה מהצטברות של כמויות גדולות בצורה לא תקינה בחללים שבין תאי גופך או במערכת הדם, כך על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. זה מופיע לרוב ברגליים התחתונות, בעיקר בכפות הרגליים והקרסוליים, אם כי זה משפיע גם על הפנים והידיים. שמירת נוזלים היא סימפטום של חוסר איזון או מצב כלשהו בגופכם; זה לא מסווג כמחלה או הפרעה. שמירת נוזלים שכיחה יחסית בהריון ובזקנה, אם כי היא פוגעת באנשים בכל גיל ושני המינים.
גורם ל
שמירת נוזלים נגרמת על ידי מגוון גורמים, כולל שינויים הורמונליים, חוסר איזון אלקטרוליט או מלח, לחץ דם גבוה, חוסר חלבון תזונתי, תגובות שליליות לתרופות, כלי לימפה חסומים, כלי דם פגומים, תגובות אלרגיות, עמידה או ישיבה באותה מיקום ארוך מדי ומחלות הכרוכות בכליות, בלב, בכבד או בבלוטת התריס, על פי "ספר הלימוד לרפואה תפקודית". למרות שאצירת נוזלים כרוכה לעתים בכאבים או באי נוחות, תלוי בסיבה הבסיסית, אך בדרך כלל אין בה תגובה חיסונית או דלקתית. לעומת זאת, דלקת מוגדרת לרוב כנפיחות כתוצאה מפגיעה ברקמות או זיהום.
שמן דגים
שמן דגים הוא תוצר מדגים שומניים, בעיקר סלמון, הרינג, מקרל וטונה. שמני דגים עשירים בדרך כלל בחומצות שומן אומגה 3 המכונות חומצה איקוסאפנטואנואית, או EPA, וחומצה דוקוזהקסואנואית, או DHA. חומצות שומן אומגה 3 הינן מבשרי חומרים המכונים איקוזנואידים, המסייעים להפחתה ומניעה של דלקת בכל הגוף, על פי "ספר הלימוד לרפואה תזונתית". כיוון שכך, תוספת בכמוסות שמן דגים עשויה להועיל למאבק בדלקת הנובעת מפגיעה או מחלה כרונית. מצד שני, בצקת או אחזקת נוזלים אינם כרוכים בדרך כלל בתגובה דלקתית, כך ששמן דגים עשוי לשמש שימוש מוגבל במניעת התערבות נוזלים בגופך.
אפשרויות טיפול אחרות
תרכובות מסוימות המכונות משתנים עוזרות להפחית את אחזקת הנוזלים על ידי העלאת קצב ההשתנה. שמן דגים אינו נחשב משתן, אך ישנם תרופות טבעיות מסוימות. הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות משתן, למרות שלעתים קרובות מינרלים וויטמינים חיוניים מתמעטים עם מתן שתן יתר. שיטות טבעיות אחרות להפחתת בצקת כוללות תזונה דלה במלח, פעילות גופנית יומית, עיסוי וחבישת צינור תמיכה.
