פיצה היא אחד מאותם מזונות שיכולים להיות פינוק בריא או להפר את כל ההנחיות התזונתיות שלך. אם אתה קונה פיצה מאחת מרשתות המזון המהיר הפופולריות, סביר להניח שאתה חורג מהמגבלות היומיות שלך בשומן, שומן רווי, נתרן וקלוריות. פיצה בינונית טיפוסית מכילה מעל 65 אחוז מהקצבה הכוללת בשומן שלך, 116 אחוז מהקצבה שלך לשומן רווי ו -70 אחוז מההקצאה היומית שלך לנתרן. אבל זה לא צריך להיות ככה. למשל, בפעם הבאה שתזמינו פיצה, בקשו שיחתכו את כמויות הגבינה, הנקניקיה והפלפלוני ויחליפו אותם בירקות נוספים כמו ברוקולי, פטריות, בצל ופלפלים. בהזמנת פיצה מיוחדת תוכלו לקבל את העוגה שלכם ולאכול אותה.
פיצה היא אחד מאותם מזונות שיכולים להיות פינוק בריא או להפר את כל ההנחיות התזונתיות שלך. אם אתה קונה פיצה מאחת מרשתות המזון המהיר הפופולריות, סביר להניח שאתה חורג מהמגבלות היומיות שלך בשומן, שומן רווי, נתרן וקלוריות. פיצה בינונית טיפוסית מכילה מעל 65 אחוז מהקצבה הכוללת בשומן שלך, 116 אחוז מהקצבה שלך לשומן רווי ו -70 אחוז מההקצאה היומית שלך לנתרן. אבל זה לא צריך להיות ככה. למשל, בפעם הבאה שתזמינו פיצה, בקשו שיחתכו את כמויות הגבינה, הנקניקיה והפלפלוני ויחליפו אותם בירקות נוספים כמו ברוקולי, פטריות, בצל ופלפלים. בהזמנת פיצה מיוחדת תוכלו לקבל את העוגה שלכם ולאכול אותה.
