מיץ רימונים מכיל חומרים מזינים ונוגדי חמצון שהופכים אותו לטובת גופך. המיץ עשוי גם לעזור לתרום לירידה במשקל, במיוחד אם אתם צורכים אותו במקום משקאות לא בריאים. שוחח עם הרופא שלך על הדרך היעילה ביותר לרדת במשקל לפני שתתחיל בכל תוכנית לירידה במשקל.
תחליף בריא
שתיית מיץ רימונים היא אלטרנטיבה בריאה למשקאות לא בריאים עמוסי סוכר, כמו משקאות קלים. מיץ רימונים הוא אלטרנטיבה טעימה שיכולה לעזור לכם לצרוך פחות קלוריות ממה שהייתם עושים בזמן שתיית משקאות ממותקים, וכתוצאה מכך ירידה מסוימת במשקל. אם לא אכפת לכם לשתות רגיל מיץ רימונים, הוסיפו מעט לסלצר או מים רגילים עם קרח.
ירידה במשקל
על פי אתר MedlinePlus, מיץ רימונים שימש לטיפול בהשמנת יתר ועוזר בירידה במשקל. עם זאת, אין מספיק ראיות לכך שמיץ רימונים מסייע ישירות לירידה במשקל, ו- MedlinePlus מעיד כי יש צורך במחקר נוסף באזור. רימונים עמוסים בנוגדי חמצון ופוליפנולים, והחוקרים מאמינים כי התרכובות הללו הן האחראיות להשפעות נגד ההשמנה של הרימון, על פי גיליון "תזונה" ביוני 2012.
יתרונות אחרים
מיץ רימונים יכול להגן על הלב וכלי הדם. Ithelps מאטים את הצטברות הכולסטרול, ומכילים נוגדי חמצון המסייעים בהגנה על הגוף מפני רדיקלים חופשיים ההורסים תאים. למעשה, אתר דוחות הצרכנים מסביר כי מיץ רימונים מכיל יותר פוליפנולים נוגדי חמצון מאשר תה ירוק, יין אדום ומיץ חמוציות.
בחירת מיץ
כשבוחרים סוג של מיץ רימונים, בדוק את התווית כדי לוודא שאין תוספת סוכר. תוספת סוכר מגדילה את כמות הקלוריות במיץ, מה שיכול להועיל פחות לירידה במשקל. סוכר גם מפחית את היתרונות הפוטנציאליים בלב וכולסטרול ממיץ רימונים, לכן חפשו מיץ של 100 אחוזים.
שיקולים
אפשר לקבל תגובה אלרגית למיץ רימונים, MedlinePlus מזהיר, במיוחד אם אתה אלרגי לסוגי צמחים אחרים. המיץ יכול להפריע לתרופות מסוימות, לכן בדוק עם הרופא שלך אם אתה לוקח תרופה כלשהי. למרות שמיץ רימונים עשוי להיות בטוח לצריכה אם אתה בהריון או מניקה, MedlinePlus מוסיף, דבר ראשית עם הרופא שלך כדי לוודא.
