פרוביוטיקה להרעלת מזון

אם אובחנתם הרעלת מזון, דברו עם הרופא על שימוש בפרוביוטיקה לטיפול בבחילה ושלשול. פרוביוטיקה נמכרת בצורת תוסף או שתוכלו להשיג חיידקים בריאים אלה על ידי אכילת יוגורט. פרוביוטיקה היא חיידקים החיים במעי שלך המקדמים עיכול בריא. במהלך הרעלת מזון רירית המעיים שלך עלולה להיפגע וכמות החיידקים המסייעים במעי הגס שלך עשויה להיות מופחתת בגלל שלשול מוגזם.

יוגורט הוא מקור טוב לפרוביוטיקה.

הרעלת מזון

הרעלת מזון, המכונה גם מחלה הניתנת במזון, מתרחשת כאשר אתם צורכים מזון או שתייה המזוהמים בטפילים, חיידקים, נגיפים או רעלים. מזון יכול להיות מזוהם בכל נקודה במהלך תהליך ייצור המזון. לדוגמא, ירקות יכולים להיות מזוהמים במהלך הגידול והקציר, או בשר יכול להיות מזוהם אם הוא לא מופשר כראוי. תסמיני הרעלת מזון כוללים הקאות, בחילה, שלשול, כאבי בטן והתכווצויות בבטן. רוב התסמינים נמשכים יום עד שלושה ימים, אך הם יכולים להימשך עד 10 ימים. מרבית המקרים של הרעלת מזון מטופלים בתזונה ושינוי מנוחה.

פרוביוטיקה ובריאות חיסונית

על פי דיווחי AskDrSears.com דווח כי פרוביוטיקה מייצרת רמות גבוהות יותר של חסינות כאשר נלקחות בעקביות. החיידקים הבריאים ממריצים את ייצור התאים הלבנים. תאי דם לבנים עוזרים להילחם באורגניזמים זיהומיים, כמו אלו הגורמים להרעלת מזון. פרוביוטיקה מסייעת גם לשמור על איזון של חיידקים מועילים לעומת חיידקים מזיקים במעי הגס, מה שיכול לעזור לחיזוק הבריאות הכללית.

בריאות העיכול

נטילת פרוביוטיקה תסייע בריפוי ושיקום הנזק שנגרם כתוצאה מזיהום במעי. יש אנשים שעלולים להפוך באופן זמני לסובלני לקטוז במהלך הרעלת מזון. נטילת פרוביוטיקה יכולה לעזור להחזיר את ייצור הלקטאז, האנזים הדרוש לעיכול הלקטוז. מחקר שפורסם על ידי AskDrSears.com קובע כי אכילת יוגורט עם תרבויות חיות ופעילות יכולה להפחית את אורך החיים ואת חומרת השלשול מזיהום במעי. אם הרופא שלך רושם אנטיביוטיקה להרעלת מזון, האנטיביוטיקה תהרוג את החיידקים הטובים והרעים במעי שלך, ותביא להחמרת השלשול שלך. קח תוסף פרוביוטי או אכל יוגורט במהלך טיפול אנטיביוטי.

שיקולים

תוספי פרוביוטיקה נמכרים בעוצמות שונות ובהמלצות מינון. עקוב אחר ההוראות שעל תווית המוצר ושוחח עם הרופא שלך. קח פרוביוטיקה ושנה את התזונה שלך כדי לראות את התוצאות הטובות ביותר. אכלו תזונה שהיא בעיקר מזון תפל. מזונות מעורבבים הקלים במערכת העיכול ויכולים לעזור לקדם תנועות מעיים תקינות הם אורז לבן, בננות, יוגורט רגיל, טוסט ורוטב תפוחים.