זה עשוי להפתיע אותך לאחר אכילת גזר גולמי שאתה מפתח כאבי בטן, אך גזר עלול לגרום לכאבים בנסיבות מסוימות. גזר, יחד עם ירקות אחרים, עשויים להיות קשים יותר לעיכול עבור אנשים מסוימים, מה שמוביל להתכווצויות בטן ולגידול מוגבר. כאבי בטן מצריכת גזר גולמי עשויים להיות גם סימן למצב כרוני, כמו תסמונת המעי הרגיז או אי סבילות למזון. שוחח עם הרופא שלך אם אתה מבחין שבכל פעם שאתה אוכל גזר אתה מפתח כאבי בטן. אל תנסה לטפל בעצמך בתרופות ללא מרשם רופא מבלי שתדבר תחילה עם הרופא שלך.
כאבי גז
הכאב שמתפתח בבטן עשוי להיות תוצאה של גז. מעבר של גז הוא חלק נפוץ בעיכול, אך אם מערכת העיכול שלך מפיקה גז נוסף אשר נלכד במגע העיכול, אתה יכול לפתח כאבים חדים וקופצים המגיעים והולכים. מקובל שלאנשים מסוימים מתקשים לעכל ירקות, כמו גזר, שיגרמו לגז יתר. גז מתפתח כאשר פחמימות מסוימות נשארות ללא עיכול ומתקיימות אינטראקציה עם חיידקים במערכת העיכול שלך. תוספי אנזים עיכול יכולים להפחית את כמות הגז שתיווצר מאכילת גזר, אך דבר עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון.
צריכת סיבים
תסמונת מעי רגיז
יתכן שיש לך מצב עיכול כרוני הנקרא תסמונת המעי הרגיז ופוגע בכ 20 אחוז מהאוכלוסייה האמריקאית, על פי מסלקת המידע העולמי בנושא מחלות עיכול. IBS גורם לתנועות לא סדירות במעי הגס שלך הגורמות לשלשול כרוני, עצירות כרונית וכאבי בטן. אכילת ירקות גולמיים עשויה לעורר תסמיני IBS. לא כולם עם IBS יחוו תסמינים עם אותם מאכלים. אם יש לך IBS ואכילת גזר גולמי מעוררת את הסימפטומים שלך, הפסק לאכול גזר כדי למנוע סיבוכים נוספים.
חוסר סובלנות
על פי התוכנית המוקדמת, אתה יכול להיות חוסר סובלנות לכל אוכל. אי סבילות למזון מתרחשת כאשר מערכת העיכול שלך לא מצליחה לייצר את האנזימים הנדרשים לפירוק החלבונים, הסוכרים או הפחמימות במזון מסוים. אין תרופה לחוסר סובלנות למזון כלפי גזר, מלבד חיסולם מהתזונה.
