הרירית הפנימית של הריאות מכילה מעט מאוד קולטני כאב. עם זאת, הרקמה הסובבת והטנה החיצונית יכולים לחוש כאב. זו הסיבה שכאבי ריאות לאחר אימון עשויים להיות קשורים לבעיות במקומות אחרים בחלל החזה, כולל הלב. אם יש לך מצבי ריאה קיימים או שאתה חווה כאבי ריאות חדים ומתמידים מאוד לאחר האימון, עליך להתייעץ עם הרופא שלך בהקדם האפשרי.
הימנע מאימון
מאמץ גופני מוחלט של אימון אירובי רציני יכול להפעיל לחץ על השרירים ורירית סביב הריאות. כמו כן, פעילויות בעלות השפעה גבוהה הדורשות שאיפות פתאומיות ועמוקות, כמו הרמת משקולות, עלולות להחמיר את הריאות והחזה. במקרים רבים הטיפול פשוט מצריך נוגד דלקת כמו איבופרופן. עם זאת, אם אתם חווים תחושת הידוק, כאבים ממושכים או קהות חושים בצד שמאל, פנו לרופא מיד כיוון שזה יכול להיות נושא הקשור ללב.
אסטמה ו- EIB
אסתמה יכולה לגרום לכאבי ריאות לאחר אימון. אסטמה עלולה לחוות קוצר נשימה או להיאבק בשאיפה מלאה. אלרגיות או זיהומים עלולים לעורר אסטמה בבגרותם, גם אם לא הראתם סימפטומים קודמים. מצב הדומה לאסטמה הוא ברושפזם המושרה על ידי התעמלות, או EIB. עם זאת, EIB יכול לעורר כאבי ריאות ללא צפצופים הקשורים לאסטמה, כך על פי אתר Netwellness. גם אסתמה וגם EIB עשויים להיות תחת שליטה באמצעות תרופות לאסתמה כמו משאף סלבוטמול.
דלקות בחזה ושיעולים
דלקות חזה זמניות המשפיעות על הריאות עשויות לעורר כאב שמתגבר עם שאיפתך. אם אתה משתעל או מצפצף במשך כמה ימים או שבועות לפני האימון, הרי שהריאות שלך עשויות להיות דלקתיות ורגישות. שיעולים עמוקים מאוד מאמצים את השרירים סביב הריאות וגורמים לכאב בזמן הנשימה. הלחץ הנוסף על הריאות מפעילות אירובית עלול להרגיז את החזה שלך, גם אם אתה מרגיש שהחלמת לאחרונה מהקדח או מהדלקת שלך.
דלקת קרום הראות
Pleurisy משפיע על רירית הצדר סביב הריאות. כאשר רירית זו מודלקת, שאיפה יכולה לגרות את האזור ולעורר כאבים חדים בחזה ובריאות. כך שהכאב עשוי להתבטא יותר לאחר התעמלות ובמהלכה. אם היו לך בעיות נשימה לאחרונה, כגון דלקת ריאות או כל זיהום אחר בחזה, אתה יכול להיות בסיכון גבוה יותר לפצעי דם. במקרים מסוימים, זאבת או מצב אוטואימוני אחר עלולים לגרום לצינור.
