גנים טובים בהחלט עוזרים אם אתם שואפים להיות דוגמנית של ויקטוריה'ס סיקרט, אבל אפילו היופי המפנה ראש של קו ההלבשה התחתונה המפורסם עומד בשני הגורמים החיוניים ביותר לשמירה על גוף מסלול: אוכל מזין ופעילות גופנית. חלק מהדוגמניות מסתלקות באכילת מזונות מסוימים לא כל כך מזינים בזכות חילוף חומרים גבוה, אך באופן כללי, הנשים הללו שומרות על דמויותיהן על ידי התעמלות ואכילה בריאה.
אדריאנה לימה
הדוגמנית הברזילאית אדריאנה לימה מקפידה על דיאטת בקרת המנות, המאפשרת לך לאכול את כל המזונות שאתה בדרך כלל אוכלת אך רק מגבילה את הכמות. לימה אוכלת הרבה פירות וירקות טריים אך צופה בכמה זרעים ודגנים שהיא צורכת. המטבח החביב עליה הוא ברזילאי, כך מדווח BecomeGorgeous.com שידוע בכבדות על בשר. עם זאת, חתכים בשר רזים, בגדלים מבוקרים במנות, בריאים וחיוניים לתזונה מזינה. לימה משלימה את הדיאטה שלה עם שפע של אירובי בצורת סגנון המחול הברזילאי קפוארה, המשרה טכניקות אומנות לחימה אינטנסיביות.
היידי קלום
היידי קלום, ילידת גרמניה, היא אחת מהפנים המוכרות ביותר של ויקטוריה'ס סיקרט, ובגיל 37 נותרה אחת הדוגמניות המובילות של החברה. קלום החל את דיאטת Body Plan New York לאחר שהפכה לאם. התזונה שמה לה למטרה להביא לתוצאות משמעותיות תוך שבועיים בלבד על ידי הגבלה מוחלטת של לחם, חלב, ממתקים ואלכוהול. לא צריך לצרוך יותר מ -1, 200 קלוריות מדי יום בדיאטת Body Plan New York. קלום מדווחת כי היא אוכלת ארוחה קטנה כל שלוש שעות כדי לשמור על חילוף החומרים שלה. אוכל אחרי שמונה בערב לא בא בחשבון והפירות הם כמעט החטיף היחיד שהיא מרשה לעצמה, כאשר התפוחים הם המועדפים עליה.
ג'יזל בונדשן
דוגמנית ברזילאית נוספת, ג'יזל בונדשן, היא אחת ה"מלאכים "המצליחים ביותר של ויקטוריה'ס סיקרט. בדומה ללימה, גם היא אוכלת בשר וחובבת צ'יזבורגרים. בונדשן משלימה את הדיאטה עתירת החלבון שלה עם יוגה וטיולים, שעוזרים לה להירגע. היא מציינת שהיא תבלינה רבות מהארוחות שלה בפלפל קאיין, שעוזר לעורר תהליכים מטבוליים לשרוף תאי שומן.
מירנדה קר
דוגמנית ויקטוריה'ס סיקרט מירנדה קר שומרת על גופה מכווץ על ידי אכילת הרבה פחמימות בריאות וחלבון רזה, כולל שיבולת שועל, ירקות, יוגורט דל שומן, פירות וחלבוני ביצה. ארוחת הצהריים מורכבת בדרך כלל מסלטים עם עוף או דגים, בעוד שארוחת הערב כוללת יותר מאותם, כמו גם הודו וירקות. קר חושפת כי חלק משילובי ארוחת הבוקר שלה כוללים טוסט ללא חיטה ועליו אבוקדו ויוגורט אוכמניות. היא גם מודה שיש לה חולשה לשוקולד. שילוב של תרגילי יוגה, קרדיו עם השפעה נמוכה ותרגילי התנגדות מרכיבים את האימונים שלה במשך 75 דקות שהיא עושה שלוש עד ארבע פעמים בשבוע.
מריסה מילר
הסוד של מריסה מילר להרזיה ממהרת לפני הצילום של ויקטוריה'ס סיקרט הוא לאכול רק אוכל טרי ובריא ולשתות הרבה מים 48 שעות לפני כן. לדיאטה יום-יומית היא מבטלת סודה, פחמימות ואלכוהול. היליד בקליפורניה מתמקד באימוני התנגדות לשמירה על טונוס שרירים ועיקולים. היא נוסעת עם להקות התנגדות בכל נסיעותיה מכיוון שהן קלות לארוז וניתן להשתמש בהן כמעט בכל מקום. מילר גם אוהבת להישאר פעילה בחוץ והופכת את העלאת ההנעה לחלק קבוע מהאימון שלה.
