מידע על תזונה משקה אנרגיה מפלצת

משקאות אנרגיה הם משקאות המספקים קפאין ושילוב של רכיבים שונים שנועדו להעלות את רמות האנרגיה. אחד היצרנים של משקאות אנרגיה הוא Monster Energy. מפלצת מייצרת שישה סוגים שונים של מוצרים, עם מעל 13 טעמים של משקאות אנרגיה בלבד. DailyFinance.com מדווח כי Monster Energy היא המוכרת הנמכרת ביותר במשקאות אנרגיה בארצות הברית.

מרכיבים במשקאות מפלצת

כל משקאות האנרגיה של מפלצת מכילים רכיבי בסיס כמו מים מוגזים, ממתיקים, חומרי טעם וריח, חומרים משמרים וויטמינים. ממתיקים נפוצים כוללים סוכרוז, גלוקוז וסוכרלוז, על פי אתר Monster Energy. חומרי טעם וריח חומרים משמרים יכולים לכלול מגוון טעמים טבעיים, חומצה אסקורבית, נתרן כלורי וצבעים. מפלצת תוסיף מרכיבים נוספים כדי ליצור את המתכון הספציפי למשקאות אנרגיה שונים.

סוגי משקאות מפלצת

מפלצת מייצרת מגוון משקאות אנרגיה. הסוג הנפוץ ביותר של משקה אנרגיה מפלצת הוא משקה המפלצת הרגיל. משקה ה- Monster LoCarb משתמש בפחות סוכר ואילו Monster Assault יותר מכפיל את יכולות האנרגיה עם סוכר כפליים, כך עולה מ- DietFacts.com. משקאות אנרגיה הכוללים רכיבים ספציפיים הם Monster Khaos הכולל מיץ פירות, מפלצת Java המיוצר עם קפה וחלב ומפלצת M-80 עם מיצים טרופיים.

קלוריות במפלצת

מנה אחת של 8 אונקיות של משקה אנרגיה מפלצת תספק בדרך כלל כמאה קלוריות. Monster Assault ו- XXL, למשל, שניהם מספקים 100 קלוריות למנה ואילו משקה האנרגיה M-80 מספק 90 קלוריות למנה, לפי DietFacts.com. Monster LoCarb, לעומת זאת, מספק רק 10 קלוריות למנה עם הכמות המופחתת של פחמימות.

פחמימות במפלצת

פחמימות וסוכרים מספקים 100 אחוז מהקלוריות במשקאות האנרגיה של מפלצת, המוכרים בדרך כלל כבעלי סוכר. מנה אחת של 8 אונקיות של אנרגיה מפלצתית בעלת חוזק מלא מכילה 25 עד 30 קלוריות. ב- Monster Assault ו- XXL יש 27 גרם פחמימות ו- 27 גרם סוכרים למנה. מפלצת LoCarb משתמשת בממתיקים מלאכותיים בכדי להפחית את כמות הסוכרים ל- 3 גרם למנה של 8 אונקיות, על פי נתוני התזונה מ- iChange.com.

רכיבי אנרגיה

יכולות ייצור האנרגיה של משקאות אנרגיה מפלצת מגיעים מתערובת ויטמין וקפאין. ויטמינים במשקאות האנרגיה כוללים 20 מיליגרם ניאצין, 1.7 מיליגרם ריבופלבין, 2 מיליגרם ויטמין B-6, 6 מיקרוגרם של ויטמין B-12 ו -60 מיליגרם של ויטמין C. Panax-ginseng מתווסף גם לאנרגיה ויכלול בדרך כלל לכלול אנרגיה. בערך 200 מיליגרם. מרבית משקאות האנרגיה של מפלצת יכילו 80 מיליגרם קפאין למנה. אם אתם רגישים לקפאין אתם עלולים לחוות טלטולים, עצבנות, חרדות ופעימות לב מהירות לאחר שתצרו משקה אנרגיה מפלצת. מנהל המזון והתרופות האמריקני מדווח שרוב האנשים יכולים לצרוך עד 200 מיליגרם קפאין ביום ללא תופעות לוואי.