אדמומיות בעיניים עשויה להופיע מכמה סיבות, כולל חוסר שינה, עין יבשה, זיהומים או אלרגיות. ברגע שתנאים אלה ייפתרו או שתתחיל לישון טוב, האדמומיות עלולה להתפוגג. באופן טבעי יתכן שיש לך אדמומיות בלבן העיניים שלך, והרופא שלך עשוי להציע תזונה עשירה בוויטמינים מסוימים כדי לעזור לקדם עיניים לבנות. עם זאת, יתכן ויטמינים אינם מטפלים בכל תנאי העיניים הגורמים לעיניים בוטות דם.
ויטמין B2
ויטמין B2, הידוע גם בשם ריבופלבין, מסייע בתפקוד מערכת העצבים שלך ובמטבוליזם, כמו גם תהליכים רבים אחרים בגוף. חומר מזין זה מסייע גם בקידום עיניים בריאות ובנוסף עשוי להיות לו תפקיד בהפחתת אדמומיות העיניים. מקורות מזון לוויטמין B2 כוללים ברוקולי, פטריות, חלב, ביצים, בשר ושקדים. אם אתה סובל מאודם עיניים כרוני ללא סיבה ידועה כלשהי, הרופא שלך עשוי להמליץ לך לאכול תזונה בריאה הכוללת מקורות אלה ואחרים ב- B2, או שהיא תמליץ על מנה יומית של ויטמין B2. הרופא יגיד לך כמה מכמות החומרים התזונתיים שאתה צריך ליטול, וזה תלוי בבריאותך הכללית, בתזונה ובחומרת אדמומיות העיניים.
ויטמין
לוויטמין A תפקיד חשוב בבריאות העין, קידום רשתית בריאה - רירית העין האחורי - וקרנית בריאה - הכיפה החיצונית הצלולה המכסה את חזית העין. למרות שמחסור בוויטמין A אינו מתרחש לעתים קרובות בארצות הברית, רמות נמוכות של חומר מזין זה עלולות לגרום לעין יבשה, מצב שיכול לגרום לאדמומיות בעיניים כמו גם לשרוף, עוקץ ומים.
אכילת תזונה עשירה בוויטמין A או נטילת תוספי ויטמין A לא תטפל באדמומיות בעיניים, אך אם יש לך סיכון לרמות נמוכות, הבטחת צריכת צריכה מספקת עשויה לעזור במניעת יובש בעיניים ותסמינים נלווים. מקורות מזון לוויטמין A כוללים גזר, קייל, תרד, מנגו, אפרסקים, חלב וכבד.
תשומת לב רפואית
אדמומיות בעיניים עשויה לנבוע מעייפות או מסיבות לא מזיקות אחרות, אך אם יש לך אדמומיות עיניים ממושכת, במיוחד אם יש לך תסמינים אחרים איתה, כמו גירוי או כאב, פנה לרופא לקביעת פגישה. יתכן שיש לך מצב עיניים הדורש תרופות מרשם, וטיפול מהיר עשוי לסייע במניעת החמרת המצב וכל השפעה ארוכת טווח.
שיקולים
אתה לא צריך להתחיל להשתמש בוויטמינים בלי לדבר קודם עם הרופא שלך. מינונים גבוהים של חומרים תזונתיים מסוימים עלולים להפריע למצבים רפואיים או לתרופות מרשם שאולי אתם נוטלים. הרופא שלך יכול להעריך את העיניים שלך ואת הבריאות הכללית כדי לעזור לך לקבוע אם ויטמינים עשויים לעזור בביטחון שלך.
