Pyridoxal-phosphate, הידוע גם בשם PLP, Pyridoxal-5'-phosphate או P5P, הוא הצורה הפעילה או הקואנזים של ויטמין B-6. P5P מכיל שלוש תרכובות אורגניות טבעיות - פירידוקסל, פירידוקסמין ופירידוקסין. לגופך דרוש P5P לתפקודים שונים הכוללים צמיחת שרירים ותיקון, תפקודי נוירוטרנסמיטורים וחילוף חומרים אנרגטיים. כקואנזים, P5P משתתף גם בתגובות כימיות רבות ומזרז את ההמרה של חומרים רבים בגופך. היצרנים מייצרים תוספי P5P שמתיימרים להיות בעלי מספר יתרונות בריאותיים. עם זאת, עליך לדבר עם גורם רפואי לפני שתצרוך כל תוסף P5P.
פונקציות של P5P
בגופך, P5P ממלא תפקיד מהותי במטבוליזם של חומצות אמינו, ביוסינתזה של התאם, ביוסינתזה של עצב-העברה, היווצרות קולגן ופעולה של גלוקוקורטיקואידים. בנוסף, P5P מסייע באיזון רמות הנתרן והאשלגן שלך על ידי ויסות התפקוד החשמלי של העצבים, הלב ושל מערכת השלד והשרירים שלך. לבד ויחד עם אנזימים אחרים, P5P עוזר לגופך לבנות ולפרק חומצות אמינו ולהחליף חומצות אמינו מאחת לשנייה. יתר על כן, P5P מאפשר שחרור של אנרגיה מאוחסנת מהכבד והשרירים שלך ומאפשר ייצור של נוגדנים ותאי דם אדומים.
P5P וסיכון לב וכלי דם
על פי "טיפול בוויטמין B6: המרפא המגוון של הטבע", שנכתב על ידי ג'ון אליס, ל- P5P יש את היכולת להוריד את רמות ההומוציסטאין בגופך. בגופך חומצת האמינו הומוציסטאין אינה מתקבלת מתזונה, אלא מחומצה אמינית אחרת הנקראת "מתיונין". הומוציסטאין הוא גורם סיכון פוטנציאלי למחלות לב וכלי דם, ו- P5P יכול להפחית את רמות המתיונין בגופך, וכתוצאה מכך לייצור נמוך יותר של הומוציסטאין. בנוסף, P5P יכול לסייע בהגנה על גופך מפני מחלות לב כליליות, יתר לחץ דם ומחלות כלי דם מוחיות.
P5P וסרטן
על פי "ססיל רפואה: מומחה להתייעץ, " ליקויים ב- P5P עשויים לתרום לסרטן הלבלב וצוואר הרחם. במקרים רבים, נשים עם סרטן צוואר הרחם מצויות במחסור בוויטמין B-6. בנוגע לסרטן הלבלב, מחקר שפורסם בכתב העת "המכון הלאומי לסרטן" הסיק כי 26 אחוז ממקרי סרטן הלבלב שנחקרו יתכן וניתן היה למנוע עם תוסף P5P לפני קבלת סרטן הלבלב. החוקרים לא פרסמו נתונים חדשים יותר שמעורבים בממצאים אלה.
מינון ושימושים אחרים של P5P
על פי "טיפול בוויטמין B6: מרפא רב-תכליתי של הטבע, " P5P עשוי לסייע בהקלה על תסמיני דלקת עור סבוריאה, תסמונת קדם וסתית, אוטיזם וסוגים מסוימים של אנמיה. המינון המומלץ של P5P משתנה בהתאם למחסור הספציפי או למצב הרפואי בו תרצו לטפל בין 2.5 מ"ג ל- 50 מ"ג ביום. עם זאת, עליך לדבר עם גורם רפואי לפני נטילת תוסף בריאות כלשהו - כולל P5P.
