שאלות
במהלך הפגישה הראשונה שלך עם הדיאטנית, שניכם תשאלו הרבה שאלות. אם יש לך צורך תזונתי מסוים - למשל אם אתה צמחוני או סובל ממחלת צליאק - שאל את הדיאטנית אם יש לו ניסיון בתחום זה. אתה זקוק לדיאטנית שעובדת בצרכים שלך. הדיאטנית תשאל אותך אילו סוגי מזונות אתה רוצה לאכול, באיזו תדירות אתה אוכל ומה הסוגיות שיש לך או לרופא שלך לגבי תוכנית הדיאטה הנוכחית שלך. אם רופא הפנה אותך למצב רפואי, הדיאטנית תבחן את תוצאות המעבדה שלך, תרופות וכל התנאים שיכולים להשפיע על העיכול שלך או על יכולתך לספוג חומרים מזינים.
יומן מזון
אחד הדברים הראשונים שהדיאטנית שלך תבקש ממך לעשות - אולי אפילו לפני הפגישה הראשונה שלך - היא לשמור יומן אוכל, לרשום כל פריט שאתה אוכל. היומן צריך לעקוב אחר לפחות שלושה ימים, אבל שבוע הוא אידיאלי. היומן צריך לכלול את הזמן שאכלת, אם היית עם מישהו ואיך אתה מרגיש. זה יכול להעיד על כל בעיה רגשית או התנהגותית באכילה.
תוכנית תפריט
לאחר שהתזונאית בדקה את יומן המזון שלך, סביר להניח שניכם עובדים יחד על תוכנית ארוחות. אם אתה אוהב שגרה מובנית, הדיאטנית תעבוד בדרישות התזונה הרפואיות, התרבותיות והאישיות שלך כדי לתכנן את כל הארוחות שלך. אם אתה מעדיף גישה חופשית יותר לאכילה, הדיאטנית במקום זאת תוכל להציע הצעות לשיפור הדיאטה שלך. זה יכול לכלול יצירת יעדים כמו הוספת שתי מנות נוספות של ירקות ליום לתזונה, הפחתת צריכת סודה או הגדלת צריכת הדגנים המלאים.
מינויים
לא כולם יקבעו פגישה למעקב עם דיאטנית, אך פגישות נוספות מאפשרות לדיאטנית לבדוק עד כמה עקבתם אחר תוכנית הארוחות שלכם או את יעדי התזונה, האם התוכנית עובדת טוב לאורח החיים שלכם ואם היא מבצעת הבדל באבחון הרפואי שלך. הדיאטנית תמשיך לעבוד איתך ולחנך אותך על תזונה נכונה עד שאתה בטוח ובעל יכולת לבצע את הבחירות התזונתיות הטובות ביותר בעצמך.
