ארגינין היא חומצה אמינית שאינה חיונית החשובה לתהליכים גופניים שונים. ארגינין HCL הוא סוג המיוצר באופן סינטטי של ארגינין המשלב את חומצת האמינו עם מולקולת מימן כלוריד, וניתן למצוא בצורת אבקה או כמוסה. זה משמש על ידי ספורטאים כדי להגביר את מסירת החמצן ואת זרימת הדם במהלך האימון, מציין בספר "תוספי תזונה בספורט ופעילות גופנית." מימן כלוריד משולב עם ארגינין כדי להפוך את התוסף לחיך יותר ולהגביר את ספיגתו במערכת העיכול.
ארגינין HCL וביצועים אתלטיים
אחת ההשפעות העיקריות של ארגינין היא שהיא גורמת להתרחבות כלי דם, או לעלייה בקוטר כלי הדם. ארגינין משיג זאת על ידי גירוי של תאי האנדותל של השריר החלק שמיישרים את כלי הדם לייצור תרכובת הנקראת תחמוצת החנקן. תחמוצת החנקן ממריצה את כלי הדם להירגע ולהתרחב, ומגבירה את זרימת הדם והחמצן לשרירים במהלך התקפי אימון אינטנסיבי, במיוחד אימוני התנגדות. עלייה בזרימת הדם ומסירת החמצן במהלך האימון עשויה לשפר את הביצועים, ולאפשר לשרירים לייצר כוח נוסף ולעכב את תחילת העייפות הנגרמת על ידי התעמלות.
ארגינין HCL וייצור הורמונים
ארגינין הוא זרז חשוב לייצור הורמון גדילה אנושי, או HGH. כאשר נבלעים, HCL ארגינין ממריץ את בלוטת יותרת המוח הקדמית לשחרור HGH, ומעלה את רמות הפלזמה של HGH המסתובבות בגוף. לרמות מוגברות של HGH באופן טבעי יש יתרונות רבים, כולל עלייה בהתאוששות ותיקון השרירים, ויסות חילוף החומרים, הפחתת שומן בגוף ותפקוד מיטבי של הלב והכליות, על פי "תוספי תזונה בספורט ופעילות גופנית." נטילת ארגינין בשילוב עם חומצות אמינו אחרות, במיוחד ליזין ואורניטין, עשויה להעצים את ההשפעה הזו, כך מדווחים מחברי הספר.
יתרונות נוספים של ארגינין HCL
לארגנין HCL עשויים להיות מגוון רחב של יתרונות פוטנציאליים מעבר לשימוש בה כמשפר ביצועים לספורטאים. MedlinePlus מדווח כי היתרונות האפשריים של תוסף HCL ארגינין כוללים שיפור זמן התאוששות הניתוח, טיפול באי ספיקת לב, הפחתת כאבי חזה במחלות עורקים כליליים, הפחתת דלקת בשלפוחית השתן, טיפול בזקפה, שיפור תפקוד הכליות ושמירה על משקל גוף בריא בקרב אנשים הסובלים מבעיות בשלפוחית השתן מחלות מבזבזות שרירים כמו HIV. התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה משתמש בארגנין HCL כטיפול באחד מהתנאים הללו.
תופעות לוואי
ארגינין HCL עלול להשפיע לרעה על אנשים הסובלים ממחלות כבד וכליות, כמו גם על כמה אנשים המחלימים מהתקף לב. ארגינין HCL עשוי גם להפר את איזון האשלגן בזרם הדם. אם יש לך מחסור באשלגן, ארגינין עלול לגרום להתייבשות, בחילה, התכווצויות בטן ושלשול. אם אתם נוטלים תרופות מדללות דם, תוסף HCL של ארגינין עשוי לדלל את הדם עוד יותר, ולהגדיל את הסיכון שלכם לריפוי פצעים. לאנשים עם לחץ דם נמוך באופן כרוני מומלץ לא ליטול ארגינין, מכיוון שהוא עשוי להוריד את לחץ הדם עוד יותר, מה שיוביל לעייפות וסחרחורת.
