כשלבו של האדם פועם, הוא מזרים דם דרך מערכת כלי הדם שלהם. על מנת שדם יזרום מהלב לרקמות, יש ללחוץ על העורקים. לחץ דם גבוה יכול לגרום לנזק לאיברים ורקמות, ואילו לחץ דם נמוך מדי עלול לגרום לכך שרקמות אינן מקבלות מספיק חמצן. ככאלה, אנשים ועוסקים בתחום הבריאות עשויים לרצות לפקח על לחץ הדם כאינדיקטור לבריאות. לרופאים משתמשים בדרך כלל במכונת לחץ דם או במכונה למטרה זו, אך מטופלים יכולים להעריך את לחץ הדם שלהם ללא שרוול.
שלב 1
הרגישו לדופק באחד מעורקי העור. עורקים אלה עוברים דרך הצוואר, משני צדי תיבת הקול, או גרון, מציין ד"ר גארי טיבודו בספרו, "אנטומיה ופיזיולוגיה." בלי ללחוץ חזק מספיק כדי להאט את זרימת הדם - מה שעלול להוביל לסחרחורת - מרגיש לדופק. קצב הדופק אינו חשוב. על פי מאמר משנת 1985 של ד"ר PE Collicott תחת הכותרת "תמיכה מתקדמת בחיים לטראומה לרופאים", דופק קרוטיטי מוחשי פירושו כי האדם המדובר הוא לחץ סיסטולי, או שאיבה, של 60-70 מ"מ כספית.
שלב 2
הרגיש לדופק באחד מעורקי הירך. עורקים אלו הם הכלים העיקריים המעבירים דם לרקמות הרגל, והם זורמים מהבטן דרך כל ירכיים. דופק הירך קל ביותר למישוש בקמט שבין הירך והבטן, כמה סנטימטרים לשני צדי קו האמצע. מכיוון שעורק הירך נמצא רחוק יותר מהלב מאשר עורק הראוטית, לחץ הדם נמוך יותר בעורק הירך. כיוון שכך, מציין ד"ר קוליקוט, עורקי עצם הירך המוחשיים גורמים לחולה לחץ סיסטולי לפחות של 70-80 מ"מ כספית.
שלב 3
הרגיש לדופק באחד העורקים הרדיאליים. אלה רצים לאורך החלק התחתון של הזרוע ליד שתי עצמות האמה. הכי קל למצוא את הדופק הרדיאלי על ידי הנחת האצבעות בחלק התחתון של הזרוע לפני שהזרוע פוגשת את פרק כף היד, קרוב יותר לאגודל הצד של הזרוע. לדברי ד"ר קוליקוט, פולסים רדיאליים מוחשיים מעידים כי לחולה לחץ סיסטולי של יותר מ- 80 מ"מ כספית. מכיוון שהעורק הרדיאלי קטן יותר מעורק הירך והוא גבוה יותר בגוף, לחץ הדם צריך להיות גבוה מ- 80 מ"מ כספית לדופק שיגיע לעורק הרדיאלי.
טיפ
הרגישו בפולסים בעדינות - דחיסת יתר של העורקים עלולה לגרום נזק לרקמות ועלולה לאפשר תחושת דופק.
אזהרה
מאמר משנת 2000 בכתב העת "British Medical Journal" מציין כי הערכות לחץ דם מבוסס מישוש עשויות להעריך מעט את לחץ הדם.
