ילדים רבים חיים כיום במשקל לא בריא. יותר מ- 12 אחוז מהילדים בגילאי שנתיים עד חמש שנים סובלים מהשמנת יתר, כמו גם 17 אחוז מהילדים בגילאי 6 עד 19, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). השמנת יתר מגבירה את הסיכון של הילד לבעיות בריאותיות רגשיות ופיזיות. הבנת ה- BMI של ילדכם יכולה לסייע במניעתה להיתקל בהפרעות בריאותיות.
תרשים והשוואה של BMI
מדד מסת הגוף הוא חישוב משקל הילד ביחס לגובהו המשמש להערכת שומן בגוף ובעיות פוטנציאליות במשקל. מספר זה לבדו אינו מאבחן לילדים. השוואת BMI לילדים אחרים מאותו המין וגילם בתרשימי גדילה עוזרת להציג תמונה של משקל ילדכם. כדי לקבל את התמונה הטובה ביותר של צמיחתה של ילד, יש לתאר את הגידול שלה במשך זמן מה. עקומת גדילה חלקה כשהילד מתיישן משקפת צמיחה בריאה.
חישוב ה- BMI של ילדכם
כדי לקבוע את BMI של ילדך אתה צריך לחלק את המשקל שלה בקילוגרמים לפי הגובה שלה בסנטימטרים. ואז תחלק שוב את המספר הזה בגובהו בסנטימטרים. לבסוף, הכפלו את המספר הזה ב- 703. התשובה משקפת את ה- BMI של ילדכם. ה- CDC ממליץ כי לאחר השלמת חישוב ה- BMI, יש להשוות אותו לתרשים אחוזי BMI על בסיס גיל ומין ילדכם. אחוזון BMI בריא נמצא בין האחוזון החמישי לאחוזון ה -85. כל דבר שמתחת לזה, מסווג את ילדכם כתת משקל. אחוזים מעל זה מסווגים את ילדכם כמשקל עודף או כשמנת יתר. אם אתה מוצא שאחוזון ה- BMI של ילדך אינו נופל בתחום הבריא, פנה לרופא של הילד שלך להערכה נוספת.
הבנת המספרים
למספרי BMI משמעויות שונות לילדים בגילאים שונים ומינים שונים. ילד בן 10 עם BMI של 23 מסווג כשמנת יתר, ואילו ילד בן 15 עם אותה BMI הוא בריא. לכן, פשוט חישוב ה- BMI אינו מניב תוצאה אמינה. יש להשוות את ה- BMI לעומת תרשימי הגידול והגידול במין. הסיבה להבדלים הללו נעוצה בעובדה שילדים מפתחים יותר שרירים ככל שהם מתבגרים וכי בנים נוטים לקבל יותר שרירים מאשר בנות. מדדי BMI רגילים לבנים נעים בין 13.8-16.8 לילד בן 5, 14.2 עד 19.4 לילד בן 10, ו- 16.5-23.4 לילד בן 15. BMI של ילדות רגילות כולל 13.6 עד 16.7 לילד בן 5, 14 עד 19.5 לילד בן 10, ו 16.3 עד 24 לילד בן 15.
הכירו את סיכוני המחלה
אחוז אחוז BMI גבוה מגדיל את הסיכון של ילד למצבים בריאותיים שונים, כולל לחץ דם גבוה, מחלות לב וכלי דם, אסטמה, סוכרת מסוג 2 ואפנאה בשינה. ילדים עם BMI גבוה נמצאים גם בסיכון לפתח דימוי עצמי נמוך, בעיות התנהגות ודיכאון. תשומת לב לסוגי המזון הנאכלים, גדלי המנות ופעילות גופנית מציבה את התשתית לבריאות ילדכם.
שימו לב למספרים נמוכים
אל תתעלם ממספר BMI נמוך. אחוזי אחוז BMI נמוכים יכולים להצביע גם על בעיות בריאותיות, כולל תזונה תת-תזונה, העלולה להוביל למערכת חיסונית מוחלשת, ירידה בקצב הצמיחה, עלייה בסיכון לפציעות ועלייה בסיכון לבעיות נשימה.
