Wheybolic Extreme 60 הוא תוסף חלבון עשיר המיוצר על ידי קמעונאית תזונת הספורט GNC. היצרן ממליץ לקחת Wheybolic Extreme 60 פעמיים ביום, אך השימוש במוצר לפי הוראות עשוי לעכב את מאמציך לרדת במשקל. פרופיל התזונה של Wheybolic Extreme 60 עשוי להציע יתרונות מסוימים לדיאטה, אך היבטים אחרים עשויים להכשיל ירידה במשקל. יש להתייעץ עם רופא לפני נטילת Wheybolic Extreme 60 או כל תוספי מזון אחרים כדי להעריך תופעות לוואי אפשריות.
תוכן קלורי
כל מנה של Wheybolic Extreme 60 מכילה 280 קלוריות, ו- GNC ממליצה ליטול שתי מנות מדי יום, מה שמוסיף עד 560 קלוריות. כמות זו מהווה 28 אחוז מהצריכה היומית המוצעת של 2, 000 קלוריות, והיא מספיק גבוהה בכדי לפגוע במאמצי הדיאטה שלך. מעבר לתוסף חלבון נמוך יותר בקלוריות, כגון בידוד חלבון מי גבינה, עשוי להועיל יותר לירידה במשקל, מכיוון ששתי מנות של בידוד חלבון מי גבינה מכילות 202 קלוריות. אם היית עובר לצרוך שתי מנות של Wheybolic Extreme 60 בכל יום לשתי מנות של חלבון מי גבינה מבודדות בכל יום, היית חוסך 2, 506 קלוריות בשבוע, מספיק כדי לאבד כמעט 3/4 קילו בלי לשנות אחרת את התזונה שלך.
תוכן חלבון
כל מנה של Wheybolic Extreme מספקת 60 גרם חלבון, חומר מזין המסייע לעליית שרירים אך עשוי גם לקדם ירידה במשקל. כפי שמסביר חוקר התזונה ד"ר ג'ון ברארדי, צריכת חלבון גבוהה יכולה לעודד את שחרור הגלוקגון, הורמון המקדם את פירוק השומן. חלבון לוקח גם יותר מאמץ לעבד מאשר חומרים מזינים אחרים, מה שמביא לשרוף מוגבר של קלוריות.
תוכן פחמימות
Wheybolic Extreme 60 דל בפחמימות, שכן מנה אחת של התוסף מכילה 7 גרם. מבין הפחמימות הללו 2 גרם מגיעים מסוכר ואילו 1 גרם מגיעים מסיבים תזונתיים. בגלל תכולת הסיבים הנמוכה, Wheybolic Extreme 60 עשוי שלא לספק הרבה שובע, גורם חשוב שיש לקחת בחשבון בעת הדיאטה. עם זאת, מעט מאוד פחמימות יכול להועיל; מחקר שפורסם במהדורת פברואר 2006 של "ארכיון לרפואה פנימית" מעלה כי תזונה דלה בפחמימות מייצרת ירידה יעילה יותר במשקל בהשוואה לתזונה דלת שומן.
תכולת שומן
Wheybolic Extreme 60 דל בשומן, עם 1 גרם למנה. שומן עוזר לגופך לעבד חומרים מזינים ויכול לספק תחושות של מלאות, כך שמוצרים דלי שומן עשויים לא להיות אידיאליים לירידה במשקל. עם זאת, שומן אכן מספק הרבה קלוריות, ולכן צריכה קבועה של יותר מדי מזונות עתירי שומן יכולה להפריע לירידה במשקל.
