קווה הפך לתוסף פופולרי במעגלים מסוימים - זהו חומר הרגעה טבעי וצמחי מרפא שניתן ליטול בצורת תמצית או במשקה. למעשה, ברים של קאווה צצו ברוב הערים הגדולות ככל שאנשים מתפנים ממשקאות אלכוהוליים עתירי קלוריות בחיפוש אחר בילוי ידידותי לדיאטה, אך הקאבה אינה מזיקה כמו שרבים חושבים. למרות שהוכח כיעיל מאוד בהקלת מתח וחרדה מרגיעה, הוא יכול לגרום גם לבעיות בריאותיות משמעותיות. תה הקלה מתחים של יוגי קווה נופל תחת אזהרה זו.
קווה
קאבה מקורו בשורש צמח הקאווה, עשב המשמש באופן מסורתי כתרופה בדרום האוקיאנוס השקט בו הוא מקורו. תרופת הרגעה היא שימשה לטיפול בחרדות, נדודי שינה וכאבי שרירים, אך היא גם הראתה הבטחה בטיפול בנסיגת בנזודיאזפין וכמשכך כאבים אקטואלי. במערב משתמשים בקאבה באופן גנטי כמשקה מרגיע, או בתה או כמרתח. האפקט המרגיע הוא זה שהופך אותו לפופולרי להפגת מתחים.
Kavalactones
קאבה מכיל כימיקלים הנקראים kavalactones שהוכחו כמורידים חרדה כמו גם תרופות מרשם, אך יתכן שיידרש שמונה שבועות של טיפול לפני שתורגש השפעה כלשהי. תה הקלה של מתח של הקווה של יוגי זול ונגיש מספיק לשימוש בכל יום, אך יתכן שהוא אינו מכיל מספיק קאווה בפועל בכדי להביא להקלה. על פי MedlinePlus, המחקר הראה כי קאווה יעילה להקלה על חרדות כאשר משתמשים בתמצית שמותקנת ל -70 אחוז קוואלקטונים - תה היוגי מכיל רק 30 אחוז לשקית תה.
ייעוץ FDA
מעט מאוד מחקר קיים על קאווה מכיוון שהוכח כגורם לנזק כבד קשה בפרק זמן קצר. למעשה, מנהל המזון והתרופות האמריקני פרסם אזהרה מייעצת לצרכנים מפני השימוש בקאבה בשנת 2002, ואמר כי השימוש בקאווה נקשר להפטיטיס, שחמת ואי ספיקת כבד, וגרם לפחות לארבעה אנשים להזדקק להשתלת כבד. לא ברור במאה אחוז שקאווה הייתה הגורם לנזק בכבד - יתכן שזה היה אינטראקציה עם תרופות או תוספי מזון אחרים, או שמקורות הקאווה היו מזוהמים. אך אם החלטתם להשתמש בקאווה, השתמשו בפיקוח הרופא שלכם בכדי להיות בטוחים.
בטיחות
מלבד נזקי הכבד, קאווה עלולה לפגוע בחושים שלך באותו אופן כמו אלכוהול, ואינה בטוחה לנשים בהריון או מניקות. אסור להשתמש בקאבה כשיש מצב כבד שקיים לפני כן, או אם אתה נוטל תרופות שמשתנות בכבד או עלולות לגרום נזק לכבד. כנ"ל לגבי תוספי מזון - שמרים אדומים, DHEA, ניאצין ותוספי מזון פופולריים אחרים עלולים לגרום לאינטראקציות שליליות. תוספי הרגעה כמו קטניפ, ולריאן וסנט ג'ון-וורט עלולים להגביר את השפעות הרגעה של קאווה.
