כשאתה משנה את אופן האכילה כדי לרדת במשקל, ייתכן שהקרב הגדול ביותר שלך הוא שליטה ברעב שלך. בעוד שאנשים רבים יורדים במשקל בעקבות תוכנית SlimFast, תחליפי ארוחות נוזלים נוטים לא לרסן את התיאבון שלך, כמו גם את המזון המוצק.
יסודות SlimFast
תוכנית הדיאטה SlimFast פועלת בכך שהיא עוזרת לך להפחית ולשלוט בצריכת הקלוריות שלך על ידי שתיית שייקים או אכילת סורגים כתחליפי ארוחה וחטיפים. על פי התוכנית, אתה מקבל הנחיה לאכול או לשתות מוצר SlimFast בשתי ארוחות ולאכול ארוחה אחת רגילה של 500 קלוריות. התוכנית מאפשרת לך גם שלושה חטיפי סלים מהירים של סלים מהירים.
מוצקים לעומת נוזלים
כשמדובר בשובע, או שליטת רעב, נראה שמחקרים מצביעים על כך שהחלפות ארוחות נוזליות אינן מספקות כמו אוכל מוצק. מחקר שפורסם ב -2013 בהשמנת יתר וכירורגיה מצא כי סרגל להחלפת ארוחות איים את התיאבון טוב יותר מאשר החלפת ארוחה נוזלית.
