אמנם קיימת מגמה לאכול "נקי" - הימנעות ממזונות ארוזים מלאים בחומרים משמרים ומרכיבים בלתי ניתנים להשגה, אך אף פעם לא לאכול מחוץ לחבילה זה לא מציאותי עבור רוב האנשים. אם אתם אוכלים תוך כדי תנועה מדי פעם, הידיעה כיצד לבחור אוכל ארוז בריא היא המפתח לבריאותכם ולקו המותניים. מזון קפוא ומשומר (ללא BPA) עוזר גם בעת הכנת ארוחה ברגע האחרון. "אני שמח לראות את המגמה ל'אוכל אמיתי 'ולהימנע ממזון מעובד מאוד. אמנם אידיאלי לשאוף לאכול תזונה של אוכלים מלאים בעיקר, אך ליהנות מכמות מתונה של אוכלים ארוזים עם חומרים נקיים זה עדיין מקובל וטוב דרך ללכת ", אומרת מישל דודש, RDN, מחברת הספר" אכילה נקייה למשפחות עסוקות ".
כדי לעזור לך לנווט בין מדפי הסופרמרקטים המדהימים, הנה תשעה מוצרים ארוזים בקטגוריות שונות שטעמם טוב וטוב לך - מספקים רשימת מרכיבים פשוטים ואיכותיים של מזון מלא.
קרדיט: GeorgeRudy / iStock / GettyImagesאמנם קיימת מגמה לאכול "נקי" - הימנעות ממזונות ארוזים מלאים בחומרים משמרים ומרכיבים בלתי ניתנים להשגה, אך אף פעם לא לאכול מחוץ לחבילה זה לא מציאותי עבור רוב האנשים. אם אתם אוכלים תוך כדי תנועה מדי פעם, הידיעה כיצד לבחור אוכל ארוז בריא היא המפתח לבריאותכם ולקו המותניים. מזון קפוא ומשומר (ללא BPA) עוזר גם בעת הכנת ארוחה ברגע האחרון. "אני שמח לראות את המגמה ל'אוכל אמיתי 'ולהימנע ממזון מעובד מאוד. אמנם אידיאלי לשאוף לאכול תזונה של אוכלים מלאים בעיקר, אך ליהנות מכמות מתונה של אוכלים ארוזים עם חומרים נקיים זה עדיין מקובל וטוב דרך ללכת ", אומרת מישל דודש, RDN, מחברת הספר" אכילה נקייה למשפחות עסוקות ".
כדי לעזור לך לנווט בין מדפי הסופרמרקטים המדהימים, הנה תשעה מוצרים ארוזים בקטגוריות שונות שטעמם טוב וטוב לך - מספקים רשימת מרכיבים פשוטים ואיכותיים של מזון מלא.
1. חטיף טעים: חטיפי אצות צלויות של אנני צ'ון
דלג על שבבי תפוחי האדמה והתחל להתפזר עם חטיפי אצות עשירים בחומרים מזינים. חטיפי אצות היו עיקרי התזונה הקוריאנית במשך מאות שנים והופכים להיות פופולריים כיום באמריקה. חטיפי האצות מספקים מגוון יתרונות בריאותיים, לרבות כמות עשירה בוויטמינים ומינרלים כמו ויטמינים A ו- C, ודלה בקלוריות (30 קלוריות בלבד ל -10 סדינים). מספק חטיף אצות שומשום של אנני צ'ון עם ארבעה מרכיבים פשוטים וזוהים, כולל רק ארבעה מרכיבים: אצות, שמן קנולה, שמן שומשום ומלח. ובעוד שסדיני נורי קלויים קלילים מתובלים אלה יספקו את התשוקה לחטיפים מלוחים רציניים ביותר, תכולת הנתרן היא למעשה נמוכה למדי - מה שמספק רק שלושה אחוזים מהערך היומי שלך של נתרן למנה. חטיף פופולרי לילדים כמו גם למבוגרים, הטעמים כוללים סומסום, ווסאבי, סוכר חום ומלח ים ופלפל סדוק ועשבי תיבול. יאם!
דלג על שבבי תפוחי האדמה והתחל להתפזר עם חטיפי אצות עשירים בחומרים מזינים. חטיפי אצות היו עיקרי התזונה הקוריאנית במשך מאות שנים והופכים להיות פופולריים כיום באמריקה. חטיפי האצות מספקים מגוון יתרונות בריאותיים, לרבות כמות עשירה בוויטמינים ומינרלים כמו ויטמינים A ו- C, ודלה בקלוריות (30 קלוריות בלבד ל -10 סדינים). מספק חטיף אצות שומשום של אנני צ'ון עם ארבעה מרכיבים פשוטים וזוהים, כולל רק ארבעה מרכיבים: אצות, שמן קנולה, שמן שומשום ומלח. ובעוד שסדיני נורי קלויים קלילים מתובלים אלה יספקו את התשוקה לחטיפים מלוחים רציניים ביותר, תכולת הנתרן היא למעשה נמוכה למדי - מה שמספק רק שלושה אחוזים מהערך היומי שלך של נתרן למנה. חטיף פופולרי לילדים כמו גם למבוגרים, הטעמים כוללים סומסום, ווסאבי, סוכר חום ומלח ים ופלפל סדוק ועשבי תיבול. יאם!
2. חמאת אגוזים: חמאת השקדים של מייזי ג'יין
בפעם הבאה שאתה בוחר חמאת אגוזים, התבונן ברשימת המרכיבים. מותגים מובילים רבים של חמאת בוטנים כוללים סוכר כמרכיב שני אחרי בוטנים, ואחריו שמנים צמחיים ומילויים אחרים. זה יכול להיות נכון לכל סוג של חמאת אגוזים - כולל שקדים, אגוז או אגוזי לוז. "כשאני מחפש חמאת שקדים המרכיב היחיד שאני רוצה לראות הוא שקדים. אני אוהב את מייסי ג'יין מכיוון שיש בה אפס גרם נתרן, ושום דבר אחר לא מתווסף; הצנצנת מכילה רק שקדים", אומרת קארי גאנס, מחברת RDN של "דיאטת השינוי הקטן". השקדים עשירים בשומנים בלתי רוויים, שעשויים לסייע במניעת מחלות לב. מנה חד גרם של חמאת השקדים של מייזי ג'יין מספקת שישה גרם חלבון ושלושה גרם סיבים, ומהווה מקור מצוין לוויטמין E ומגנזיום. "אני אוהב להוסיף את זה לבשר שיבולת השועל שלי בבוקר לקצת חלבון נוסף ושומן בריא כדי לשמור על רוגע עד ארוחת הצהריים", מוסיף גאנס.
קרדיט: באדיבות מייזי ג'ייןבפעם הבאה שאתה בוחר חמאת אגוזים, התבונן ברשימת המרכיבים. מותגים מובילים רבים של חמאת בוטנים כוללים סוכר כמרכיב שני אחרי בוטנים, ואחריו שמנים צמחיים ומילויים אחרים. זה יכול להיות נכון לכל סוג של חמאת אגוזים - כולל שקדים, אגוז או אגוזי לוז. "כשאני מחפש חמאת שקדים המרכיב היחיד שאני רוצה לראות הוא שקדים. אני אוהב את מייסי ג'יין מכיוון שיש בה אפס גרם נתרן, ושום דבר אחר לא מתווסף; הצנצנת מכילה רק שקדים", אומרת קארי גאנס, מחברת RDN של "דיאטת השינוי הקטן". השקדים עשירים בשומנים בלתי רוויים, שעשויים לסייע במניעת מחלות לב. מנה חד גרם של חמאת השקדים של מייזי ג'יין מספקת שישה גרם חלבון ושלושה גרם סיבים, ומהווה מקור מצוין לוויטמין E ומגנזיום. "אני אוהב להוסיף את זה לבשר שיבולת השועל שלי בבוקר לקצת חלבון נוסף ושומן בריא כדי לשמור על רוגע עד ארוחת הצהריים", מוסיף גאנס.
3. מנה קפואה: אפונה חומה-עינית של איימי וקערת טבעונים של איימי
ארוחות הטלוויזיה הוצגו לראשונה בשנות החמישים כמגמה שלאחר המלחמה, תוך ניצול הפיתוי הטלוויזיוני החדש. לרוע המזל, סטייק סאליסבורי, עוף מטוגן או בשר בשר יחד עם אפונה ירוקה וקינוח מיוחד לא סיפקו מעט את התזונה הבריאה והאוכל המלא. אמנם קיימים כיום שפע של מנות ראשונות קפואות שעובדו מאוד, אך ישנם כמה מותגי מזון קפואים שיוצרים מוצרים נוחים עם רשימת רכיבים נקייה. "מנות ראשונות קפואות עם מרכיבי מזון מלא שתמצא במזווה שלך הן דרך מהירה ליהנות מארוחה מרובעת עם דגנים מלאים, חלבון רזה וירקות. חלק מהמותגים האהובים עלי הם איימי, ביסטרו ארטיזני ורבים מהפרטיים של סוחר ג'ו המותגים במחלקת המזון הטבעי שלך הם בדרך כלל ההימור הטוב ביותר שלך - והטעימה הטובה ביותר, "אומרת מישל דודש, RDN. אחת המנות העיקריות האהובות על דודאש היא אפונה של בראיס אורז שחורות עיניים וקערת Veggies, עשויה בשילוב של אורז חום אורגני ואפונה שחורות עיניים עם ברוקולי אורגני וגזר ברוטב ג'ינג'ר טעים, המספק שמונה גרם סיבים ו 11 גרם של חלבון למנה.
קרדיט: באדיבות המטבח של איימיארוחות הטלוויזיה הוצגו לראשונה בשנות החמישים כמגמה שלאחר המלחמה, תוך ניצול הפיתוי הטלוויזיוני החדש. לרוע המזל, סטייק סאליסבורי, עוף מטוגן או בשר בשר יחד עם אפונה ירוקה וקינוח מיוחד לא סיפקו מעט את התזונה הבריאה והאוכל המלא. אמנם קיימים כיום שפע של מנות ראשונות קפואות שעובדו מאוד, אך ישנם כמה מותגי מזון קפואים שיוצרים מוצרים נוחים עם רשימת רכיבים נקייה. "מנות ראשונות קפואות עם מרכיבי מזון מלא שתמצא במזווה שלך הן דרך מהירה ליהנות מארוחה מרובעת עם דגנים מלאים, חלבון רזה וירקות. חלק מהמותגים האהובים עלי הם איימי, ביסטרו ארטיזני ורבים מהפרטיים של סוחר ג'ו המותגים במחלקת המזון הטבעי שלך הם בדרך כלל ההימור הטוב ביותר שלך - והטעימה הטובה ביותר, "אומרת מישל דודש, RDN. אחת המנות העיקריות המועדפות על דודש היא אפונה בראון אורז שחור עיניים שחורות עיניים וקערת Veggies, המיוצרת בשילוב של אורז חום אורגני ואפונה שחורות עיניים עם ברוקולי אורגני וגזר ברוטב ג'ינג'ר טעים, ומספק שמונה גרם סיבים ו 11 גרם של חלבון למנה.
4. דגני בוקר ושיבולת שועל: אוהבים אוכלים מבושלים
אם אתה מוצף במעבר הדגנים, אתה כנראה לא לבד. נראה כי בכל יום יש דגנים חדשים לבחירתם עם טענות כמו "סיבים עתירים" ו"תבואה מלאה "כדי לנסות ולהניע אתכם לרכוש אותם. עבור קערה טעימה שמספקת מרכיבים פשוטים ואיכותיים, בחירה טובה היא Love Grown Foods. בין אם אתם בוחרים בסופר שיבולת שועל, שיבולת שועל חמה, אשכולות שיבולת שועל או Power O's, כל מוצרי המזון המובחרים של Love Love הם ללא חומרים מהונדסים גנטית, סירופ תירס עתיר פרוקטוז ושמנים מוקשים. לדוגמא, Love Grown Foods Super Oats מכילים רק ארבעה מרכיבים פשוטים: שיבולת שועל ללא גלוטן, זרעי צ'יה, קינואה ואמרנט. בנוסף, יש לו אפס גרם סוכר וחמישה גרם סיבים למנה. לשם השוואה, בחבילה של מותג פופולרי של שיבולת שועל מיידית יש 12 גרם סוכר ושלושה גרם סיבים. מכיוון שהסופר שיבולת שועל לא ממותק, תוכלו להתאים אותם כרצונכם. נסה להוסיף פירות יער או פירות חתוכים אחרים ולא סוכר למתיקות טבעית כלשהי.
קרדיט: באדיבות Love Foodwned Foodsאם אתה מוצף במעבר הדגנים, אתה כנראה לא לבד. נראה כי בכל יום יש דגנים חדשים לבחירתם עם טענות כמו "סיבים עתירים" ו"תבואה מלאה "כדי לנסות ולהניע אתכם לרכוש אותם. עבור קערה טעימה שמספקת מרכיבים פשוטים ואיכותיים, בחירה טובה היא Love Grown Foods. בין אם אתם בוחרים בסופר שיבולת שועל, שיבולת שועל חמה, אשכולות שיבולת שועל או Power O's, כל מוצרי המזון המובחרים של Love Love הם ללא חומרים מהונדסים גנטית, סירופ תירס עתיר פרוקטוז ושמנים מוקשים. לדוגמא, Love Grown Foods Super Oats מכילים רק ארבעה מרכיבים פשוטים: שיבולת שועל ללא גלוטן, זרעי צ'יה, קינואה ואמרנט. בנוסף, יש לו אפס גרם סוכר וחמישה גרם סיבים למנה. לשם השוואה, בחבילה של מותג פופולרי של שיבולת שועל מיידית יש 12 גרם סוכר ושלושה גרם סיבים. מכיוון שהסופר שיבולת שועל לא ממותק, תוכלו להתאים אותם כרצונכם. נסה להוסיף פירות יער או פירות חתוכים אחרים ולא סוכר למתיקות טבעית כלשהי.
5. פירות יבשים
אלה טעימים!
קרדיט: Magone / iStock / GettyImagesאלה טעימים!
5. צ'יפס: פופצ'יפס ווגי צ'יפס
בואו נודה בזה, לפעמים אתה פשוט רוצה צ'יפס. אתה לא רוצה בייגלה, גזר לתינוק או מקלות סלרי - אתה רוצה שבב אמיתי. כאשר אותו תשוקה לשבב פוגעת, תיקון שבבים טוב יותר עבורך הם פופצ'יקים טבעוניים מעולם לא מטוגנים. יש להם את כל הטעם וחצי השומן של צ'יפס מטוגנים ומשלבים תשעה ירקות פופולריים: תפוח אדמה, חומוס, שעועית נייבי, סלק, תרד, דלעת, אפונה, עגבניה, פלפל אדום וקייל. כמו כל הפופצ'יפס, גם לפופצ'יפס הירקות אין צבעים או טעמים מזויפים. מנה לאונקיה היא 23 צ'יפס ומספקת 120 קלוריות, שלושה גרם סיבים, שלושה גרם חלבון ו -3.5 גרם שומן. לשם השוואה, מנה חד גרם של צ'יפס מטוגנת היא כ -15 צ'יפס והיא מכילה 160 קלוריות, 10 גרם שומן וגרם אחד של סיבים. פופצ'יפונים טבעוניים מגיעים בשלושה טעמים: מלח ים, רמז לשמן זית ועשב טוסקני.
קרדיט: באדיבות פופצ'יפסבואו נודה בזה, לפעמים אתה פשוט רוצה צ'יפס. אתה לא רוצה בייגלה, גזר לתינוק או מקלות סלרי - אתה רוצה שבב אמיתי. כאשר אותו תשוקה לשבב פוגעת, תיקון שבבים טוב יותר עבורך הם פופצ'יקים טבעוניים מעולם לא מטוגנים. יש להם את כל הטעם וחצי השומן של צ'יפס מטוגנים ומשלבים תשעה ירקות פופולריים: תפוח אדמה, חומוס, שעועית נייבי, סלק, תרד, דלעת, אפונה, עגבניה, פלפל אדום וקייל. כמו כל הפופצ'יפס, גם לפופצ'יפס הירקות אין צבעים או טעמים מזויפים. מנה לאונקיה היא 23 צ'יפס ומספקת 120 קלוריות, שלושה גרם סיבים, שלושה גרם חלבון ו -3.5 גרם שומן. לשם השוואה, מנה חד גרם של צ'יפס מטוגנת היא כ -15 צ'יפס והיא מכילה 160 קלוריות, 10 גרם שומן וגרם אחד של סיבים. פופצ'יפונים טבעוניים מגיעים בשלושה טעמים: מלח ים, רמז לשמן זית ועשב טוסקני.
6. ירקות קפואים: אורגני בחווה ארצית
אכילת ירקות בכל יום היא אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות לבריאותכם. צריכת כמות רבה של תוצרת תעזור להפחית את הסיכון שלך למחלות כרוניות ולשמור על המשקל שלך. לרוע המזל, רובנו לא מספיקים. כלל אצבע טוב הוא למלא מחצית הצלחת שלך בירקות. אחת הדרכים לעשות זאת, במיוחד בימים עמוסים, היא להצטייד במקפיא במערך ירקות קפואים. "ירקות קפואים הם דרך מצוינת להגביר את צריכת הצמחוניות שלך על ידי פשוט לתפוס ולהשליך לתבשילים האהובים עליך. חפש את אלה ללא תוספת מלח או רטבים. ירקות קפואים רגילים נקטפים בשיאם ומוקפאים תוך ימים מיום הקטיף, " אומרת מישל דודאש, RDN. אחד ממותגי הירקות הקפואים האהובים של דודאש הוא Earthbound Farm Organic, שיש בו רק מרכיב אורגני אחד - הירק עצמו. נסה להוסיף ירקות קפואים למרק שלך או להקפיץ, או לחמם מעט כמנה פשוטה עם טפטוף שמן זית ועשבי התיבול האהובים עליכם.
קרדיט: באדיבות חוות אורגניותאכילת ירקות בכל יום היא אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות לבריאותכם. צריכת כמות רבה של תוצרת תעזור להפחית את הסיכון שלך למחלות כרוניות ולשמור על המשקל שלך. לרוע המזל, רובנו לא מספיקים. כלל אצבע טוב הוא למלא מחצית הצלחת שלך בירקות. אחת הדרכים לעשות זאת, במיוחד בימים עמוסים, היא להצטייד במקפיא במערך ירקות קפואים. "ירקות קפואים הם דרך מצוינת להגביר את צריכת הצמחוניות שלך על ידי פשוט לתפוס ולהשליך לתבשילים האהובים עליך. חפש את אלה ללא תוספת מלח או רטבים. ירקות קפואים רגילים נקטפים בשיאם ומוקפאים תוך ימים מיום הקטיף, " אומרת מישל דודאש, RDN. אחד ממותגי הירקות הקפואים האהובים של דודאש הוא Earthbound Farm Organic, שיש בו רק מרכיב אורגני אחד - הירק עצמו. נסה להוסיף ירקות קפואים למרק שלך או להקפיץ, או לחמם מעט כמנה פשוטה עם טפטוף שמן זית ועשבי התיבול האהובים עליכם.
7. אגוזים: פיסטוקים נהדרים
קומץ אגוזים הם לרוב בחירת חטיפים טובה. "אגוזים מכל הסוגים עשירים בחלבון, אשלגן וסיבים תזונתיים", אומרת מישל דודש, RDN. למרות שאגוזים הם אפשרות בריאה ונקייה בפני עצמם, הם יכולים לחבל במהירות בכוונותיך האציליות כשאתם משולבים עם תוספות שומניות או סוכריות. "חפש אנשים עם פחות תוספת מלח והימנע מאלה עם תוספת סוכר ושמן", מייעץ דודאש. המנצח בקטגוריית חטיפים נקיים לאגוזים הוא פיסטוקים נהדרים, שיש בו רק שני מרכיבים: פיסטוקים ומלח ים. בנוסף, מחקרים מראים שאכילת פיסטוקים בתוך הקונכייה יכולה ליצור חווית חטיפים חשובה יותר, לעזור לאנשים לאכול פחות ולהרגיש מרוצים באותה מידה. פיסטוקים מציעים שילוב של חלבון, סיבים ושומנים בריאים כדי לשמור על מלא עד הארוחה הבאה, ותקבלו כ 49 אגוזים למנה.
קרדיט: באדיבות פיסטוקים נפלאיםקומץ אגוזים הם לרוב בחירת חטיפים טובה. "אגוזים מכל הסוגים עשירים בחלבון, אשלגן וסיבים תזונתיים", אומרת מישל דודש, RDN. למרות שאגוזים הם אפשרות בריאה ונקייה בפני עצמם, הם יכולים לחבל במהירות בכוונותיך האציליות כשאתם משולבים עם תוספות שומניות או סוכריות. "חפש אנשים עם פחות תוספת מלח והימנע מאלה עם תוספת סוכר ושמן", מייעץ דודאש. המנצח בקטגוריית חטיפים נקיים לאגוזים הוא פיסטוקים נהדרים, שיש בו רק שני מרכיבים: פיסטוקים ומלח ים. בנוסף, מחקרים מראים שאכילת פיסטוקים בתוך הקונכייה יכולה ליצור חווית חטיפים חשובה יותר, לעזור לאנשים לאכול פחות ולהרגיש מרוצים באותה מידה. פיסטוקים מציעים שילוב של חלבון, סיבים ושומנים בריאים בכדי לשמור על מלאות עד הארוחה הבאה, ותקבלו כ 49 אגוזים למנה.
8. תוצרת שימורים: עגבניות מרוסקות עדן אורגניות
פירות וירקות משומרים הם לא רק ידידותיים לתקציב ונוחים, הם עשויים להיות גם בריאים מכפי שאתה חושב. בעוד שחלק מתוצרתם מאבדת חומרים מזינים במהלך השימורים, תוצרת אחרת (כמו עגבניות) משחררת נוגדי חמצון עקב תהליך החימום, כך שמרכיביהם הבריאים גוברים. יתרון נוסף של עגבניות משומרות הוא שתמיד תוכלו להחזיק אותן בבית, במיוחד בחורף כשהן לא בעונה. במידת האפשר בחר פחית ללא ביספנול A (BPA), מרכיב המשמש לעיתים קרובות לציפוי פחי מזון ומהווה שיבוש אנדוקריני ידוע. למרות שהסוכנות להגנת הסביבה עדיין רואה פחים בטוחים, היא מעודדת אפשרויות אחרות. עגבניות מרוסקות אורגניות של עדן מגיעות בפחיות נטולות BPA ויש בהן רק מרכיב אחד: עגבניות רומא אורגניות. עגבניות עשירות בחומרים מזינים, כולל ליקופן (שנספג יותר בעגבניות מבושלות יותר מאשר אלה גולמיות) והוויטמין C הנוגד חמצון (מה שעשוי לסייע במניעת סרטן מסוים).
קרדיט: באדיבות עדן אורגניפירות וירקות משומרים הם לא רק ידידותיים לתקציב ונוחים, הם עשויים להיות גם בריאים מכפי שאתה חושב. בעוד שחלק מייצרים מאבדים חומרים מזינים במהלך השימורים, תוצרת אחרת (כמו עגבניות) משחררת נוגדי חמצון עקב תהליך החימום, כך שמרכיביהם הבריאים גוברים. יתרון נוסף של עגבניות משומרות הוא שתמיד תוכלו להחזיק אותן בבית, במיוחד בחורף כשהן לא בעונה. במידת האפשר בחר פחית ללא ביספנול A (BPA), מרכיב המשמש לעיתים קרובות לציפוי פחי מזון ומהווה שיבוש אנדוקריני ידוע. למרות שהסוכנות להגנת הסביבה עדיין רואה פחים בטוחים, היא מעודדת אפשרויות אחרות. עגבניות מרוסקות אורגניות של עדן מגיעות בפחיות נטולות BPA ויש בהן רק מרכיב אחד: עגבניות רומא אורגניות. עגבניות עשירות בחומרים תזונתיים, כולל ליקופן (שנספג ביתר קל עגבניות מבושלות מאשר גלם) והוויטמין C הנוגד חמצון (מה שעשוי לסייע במניעת סרטן מסוים).
9. Snack Bar: SoyJoy
מספר המזנונים הקיימים בעשור האחרון הרקיע שחקים. בעוד שחלקם מציעים אפשרות בריאה בדרכים לשמור על דלק עד הארוחה הבאה שלכם, כל רבים מדי מעובדים מאוד ועמוסים עם עודפי סוכר וחומרי מילוי. אפשרות מזינה היא SoyJoy, שיש לה רשימת רכיבים פשוטה וטבעית. הברים אפויים עם חתיכות של פירות אמיתיים וקטניות סויה מלאות שאינן GMO. בנוסף, החלבון בפולי סויה מספק את כל תשע חומצות האמינו החיוניות, מה שהופך אותם למקור לחלבון איכותי וצמחי. הברים מאושרים גם ללא גלוטן ומגיעים במגוון טעמים טעימים. כשתשתוק אחר משהו דקדנטי, נסה לחמם בר SoyJoy דובדבני שוקולד מריר במיקרוגל במשך שמונה עד 10 שניות כדי לקבל פינוק טעים וטוב יותר לעצמך.
קרדיט: באדיבות סוי ג'וימספר המזנונים הקיימים בעשור האחרון הרקיע שחקים. בעוד שחלקם מציעים אפשרות בריאה בדרכים לשמור על דלק עד הארוחה הבאה שלכם, כל רבים מדי מעובדים מאוד ועמוסים עם עודפי סוכר וחומרי מילוי. אפשרות מזינה היא SoyJoy, שיש לה רשימת רכיבים פשוטה וטבעית. הברים אפויים עם חתיכות של פירות אמיתיים וקטניות סויה מלאות שאינן GMO. בנוסף, החלבון בפולי סויה מספק את כל תשע חומצות האמינו החיוניות, מה שהופך אותם למקור לחלבון איכותי וצמחי. הברים מאושרים גם ללא גלוטן ומגיעים במגוון טעמים טעימים. כשאתה משתוקק למשהו דקדנטי, נסה לחמם בר SoyJoy דובדבני שוקולד מריר במיקרוגל במשך שמונה עד 10 שניות כדי לקבל פינוק טעים וטוב יותר.
מה אתה חושב?
מהם האוכל הארוז האהוב עליך? האם יש אוכלים שניסית בעבר? כל מה שלא ניסית? שתף איך אתה עובד על חיים בריאים יותר. השאירו תגובה למטה ויידעו אותנו. אנחנו אוהבים לשמוע ממך.
קרדיט: נואל הנדריקסון / חזון דיגיטלי / תמונות גטימהם האוכל הארוז האהוב עליך? האם יש אוכלים שניסית בעבר? כל מה שלא ניסית? שתף איך אתה עובד על חיים בריאים יותר. השאירו תגובה למטה ויידעו אותנו. אנחנו אוהבים לשמוע ממך.
