פרוביוטיקה הם תוספי מזון אשר נלקחים לעתים קרובות כדי לעזור בטיפול בבעיות בדרכי העיכול, כמו שלשול. למרות שהפרוביוטיקה בדרך כלל בטוחה, הם עלולים לגרום לתסמינים במערכת העיכול, במיוחד אם משתמשים בהם בצורה לא נכונה או במינונים גבוהים. למרות שהפרוביוטיקה בדרך כלל לא גורמת לבעיות בריאותיות חמורות, יש לקחת אותם בכמויות הנכונות ועליך לשוחח עם הרופא שלך לפני שתצרוך פרוביוטיקה.
על פרוביוטיקה
על מנת להבין כיצד פרוביוטיקה יכולה לגרום לבעיות בדרכי העיכול שלך, חשוב להבין מהם פרוביוטיקה וכיצד הם עובדים. פרוביוטיקה הם חומרים המכילים חיידקים הדומים למיקרואורגניזמים הנמצאים בדרך כלל בדרכי העיכול שלך. חיידקים בריאים אלה עוזרים לך לפרק חלקיקי מזון לא מעוכלים ולעורר את מערכת החיסון שלך. חיידקים פרוביוטיים יכולים גם להצטופף בחיידקים זיהומיים, למנוע מהם לגרום לדלקות מעיים ולגרום לבעיות בריאותיות כמו שלשול.
פרוביוטיקה וגז
בעיית עיכול אחת הקשורה לעיתים קרובות לשימוש פרוביוטי היא גז. החיידקים בדרכי העיכול שלך מפרקים כמה חומרים, כמו סיבים מסיסים, למזון. כאשר חיידקים פרוביוטיים עושים זאת הם מייצרים גז. זה יכול לגרום לך לפתח נפיחות בבטן, גיהוק ומצב רוח גס כשאתה מתחיל להשתמש בפרוביוטיקה. באופן כללי, תסמינים אלה ישככו אם תמשיך ליטול פרוביוטיקה מכיוון שדרכי העיכול שלך יתאימו בסופו של דבר לרמות המוגברות של חיידקים.
פרוביוטיקה ושלשול
במקרים מסוימים נטילת פרוביוטיקה יכולה לגרום לשלשול, למרות שאנשים רבים נוטלים תוספי פרוביוטיקה כדי למנוע שלשול. הצגת פרוביוטיקה חדשה עלולה לגרום למצב המכונה תסמונת ניקוז מופרזת כתוצאה מהזנים השונים של חיידקים בדרכי העיכול שלך המתחרים על שטח ומשאבים. למרות שבדרך כלל זה לא גורם לבעיות רפואיות חמורות, אתה עלול להתייבש בגלל תסמונת ניקוז מוגזמת, לכן הקפד לשתות הרבה נוזלים בעת הוספת פרוביוטיקה, במיוחד אם אתה מפתח שלשול.
