בחילה, או תחושת הבטן הבלתי נוחה שמרגישים שאולי תצטרכו להקיא, אינה בעצמה מחלה, אלא סימפטום למצב אחר כלשהו כמו שפעת בקיבה או מעיים חסומים. בעוד הגורמים משתנים, ישנם כמה תרופות נפוצות שעשויות להיות לך שימושיות, כמו ג'ינג'ר אייל או תה. תרופה ידועה פחות להקלת תסמיני בחילה היא קומץ שקדים. באופן אירוני, שקדים עלולים לגרום לבחילה אצל אנשים מסוימים.
סיבות לבחילה
רשימת המחלות הקשורות לתחושת בחילה ארוכה. הגורם השכיח ביותר נגרם כתוצאה מגסטרואנטריטיס נגיפי, או שפעת בקיבה, הגורמים האלטרנטיביים כוללים מיגרנות, מחלת תנועה, מנת יתר של אלכוהול או הנגאובר, מיגרנות וכימותרפיה. ההסתברויות הקטנות יותר כוללות אנורקסיה, גידולים במוח, סוגים מסוימים של סרטן, דלקות אוזניים, אבני מרה, דלקת קרום המוח, התקף לב והפרעות התנהגות כמו הפרעת חרדה כללית. פנה לטיפול רפואי מיידי אם בחילה מלווה בכאבים בחזה, כאבי בטן חמורים, עור דביק וקר, חומר צואה בקיא שלך, או חום גבוה עם צוואר נוקשה.
שקד להרגעת בחילה
סיבה שכיחה נוספת לבחילה היא מחלת בוקר הקשורה להריון. מחנכת לידה ואחרי לידה רובין אליס ווייס מציעה לאכול חטיף חלבון עשיר, כמו שקדים, לפני השינה בלילה כדי להרגיע את מחלת הבוקר. תרופה נוספת שהציעה להקל על בחילה היא לאכול אוכלים עשירים יותר בברזל, מה שמצביע שוב על צריכת שקדים. מכיוון שרמת הסוכר הנמוכה מעלה את הסיכוי לחוות בחילה, אכלו ארוחות קטנות, כמו קומץ שקדים, בתדירות גבוהה יותר והימנעו ממזונות שמנים או מתובלים בכבדות.
מידע תזונתי
הוספת שקדים לתזונה כדי לסייע במאבק בתחושות של בחילה מספקת גם יתרונות תזונתיים. שקדים קלויים יבשים מכילים 90 קלוריות לחצי גרם. הגשה. מבין 7 גרם שומן של מנה אחת, רק 1/2 גרם רווי, כאשר השומן הנותר הוא בלתי רווי - סוג השומן שמוריד את הכולסטרול הרע שלך. שקדים כוללים גם 3 גרם חלבון, 3 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים ו- 1 גרם סוכר. השקדים עשירים בריבופלבין, ויטמין E, סידן, מגנזיום, נחושת ואבץ. על פי האנציקלופדיה העולמית החדשה, טענות רפואיות לשקדים כוללות גוון עור משופר, תנועה טובה יותר של מזון דרך המעי הגס ומסייעים במניעת סרטן. עם זאת, טענות אלה זקוקות למחקר נוסף בכדי לאמת קביעות.
אלרגיות שקדים
בעוד שבוטנים הם מהמזונות הגבוהים ביותר שגורמים לאלרגיה הידועים, אגוזים אחרים כמו שקדים הם גם מזון נפוץ המעורר אלרגיה בגלל איכויות החלבון הדומות שלהם לבוטנים. אם אתם אלרגיים לשקדים, מערכת החיסון שלכם מזהה שקדים כמזיקים ומייצרת אנטי-גופים כדי להגן על עצמם מפניהם, הנקראים היסטמין. כאשר משתחרר היסטמין זה יכול להשפיע על מערכות רבות. מערכת הנשימה שלך עשויה להיות מושפעת מצפצופים או שיעול, גרון מגרד, עיטוש או עיניים דומעות. אלרגיות יכולות להשפיע על דרכי העיכול שלך ולגרום לשלשול או לאי נוחות בקיבה אחרת. אם מערכת הלב וכלי הדם שלך מושפעת, אתה עלול לחוש סחרחורת או עילפון. ועורך עלול להיפגע, ולגרום לכוורות מגרדות או נפיחות. בחילה היא גם סימפטום לאלרגיות שקדים. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף העוסק באלרגיות לאגוזים.
