שרירי הגב חזקים באופן מפתיע אך נועדו בעיקר לעסוק במאמצים מתמשכים בעצימות נמוכה. דרישה מהם לנוע במהירות או להתכווץ בחוזקה, כפי שהם חייבים להרים משקל כבד מאוד, יכול למשוך אותם, מה שיוביל לכאבים וכאבי כאבים. מרבית הנשים אינן מושכות את גבן במהלך ההיריון, אך עבור אלו שעושות זאת החוויה לא נוחה למדי.
גורם
במהלך ההיריון גופה של אישה משתנה בצורה אדירה. בדרך כלל היא עולה במשקל, וחלוקת המשקל שלה משתנה ככל שיותר ממשקל גופה מצטבר בקדמת הגוף. זה מדגיש את הגב, מה שמוביל לכאבי גב, הנפוצים מאוד בקרב נשים הרות. בספרם "למה לצפות כשאתה מצפה", היידי מורקוף ושרון מזל מציינים כי נשים הרות רבות חוות כאבי גב ללא פגיעה חריפה בשום אופן. לעומת זאת, משיכה לאחור היא תוצאה של פציעה.
זיהוי
ללא קשר לסיבה לכאבי גב - בין אם זה תוצאה של פציעה או של שינויים תקינים בגוף - זה יכול להיות לא נוח מאוד. עם זאת, בדרך כלל, כאבי הגב המותניים שונים במקצת מכאב גב ההריון. ד"ר ריימונד פוליאקין, בספרו "מה שלא חשבת לשאול את המיילד שלך", מציין כי כאב גב בהריון מופיע בדרך כלל בגב התחתון ועלול להקרין במורד הרגליים. משיכה לאחור, לעומת זאת, עלולה לפגוע בצד אחד יותר מהצד השני ובדרך כלל רכה למגע.
מניעה / פתרון
מניעת משיכה לאחור במהלך ההיריון כוללת שימוש בטכניקות הרמה וטיפול טוב בגב. ד"ר פוליאקין ממליץ לאישה בהריון, כמו לא-בהריון, להרים עם רגליה, ולא עם הגב. המשמעות היא שעליה להשתופף, לתפוס את החפץ שיורם ואז לעמוד, בניגוד להתכופפות במותניים כדי להרים. נשים בהריון צריכות להיזהר גם לא להרים חפצים כבדים כל כך שהם נאלצים להתאמץ או לעצור את נשימתם כדי להרים, מכיוון שזה יכול להיות מסוכן.
תרופות
אישה שאינה בהריון עם גב מושך עשויה לקחת כמה אדוויל, לשתות כוס יין או להשרות באמבט חם כדי להקל על הכאב. אף אחת משלוש האפשרויות הללו אינה זמינה עבור אישה בהריון. בספרם "אתה: לתינוק", דרס. מייקל רייזן ומהמט עוז מסבירים כי יש להימנע מרבים ללא מרשם מרשם במהלך ההיריון, אלכוהול אינו נחשב בטוח בכל כמות, ואמבטיות חמות עלולות להעלות את הטמפרטורה הפנימית של האישה יותר מדי לבטיחות.
תובנה מומחה
הדרך הטובה ביותר לאבחן ולטפל בנסיגה במהלך ההיריון, הסבירו ד"ר. רויזן ועוז, הוא לפנות לרופא. הרופא יכול לעזור לאישה לקבוע אם הכאב שלה הוא באמת תוצאה של משיכה לאחור או שהוא במקום זאת סימפטום הריון שגרתי. הרופא יכול גם לעזור לה לזהות טיפולים שאינם תרופתיים בטוחים ומתאימים, כמו אריזות חמות או קרח, ואולי גם טיפולים תרופתיים.
