אוכל מעורבב אולי לא מעורר תיאבון, אבל הם אידיאליים לבטן כועסת. הם מאפשרים לקיבה ולמעיים שלך להחלים. בטן מוטרדת מכונה בדרך כלל גסטרואנטריטיס. התופעה שכיחה ויש לה מגוון גורמים, החל מנגיפים לאכילת מזון מזוהם ועד נטילת תרופות מסוימות. התסמינים כוללים כאבי בטן, בחילות והקאות. שלשול עשוי להתלוות לעיתים לבטן מוטרדת. אם הבטן המעצבנת שלך לא נפתרת לאחר שלושה עד ארבעה ימים, פנה לטיפול רפואי.
דיאטה ראשונית
הצגת בלנד פודס
התחל לקחת לגימות קטנות של נוזלים כמו מים, ג'ינג'ר אייל שטוח, בולון או מיץ תפוחים. הוסף לאט לאט מזון שהבטן יכולה לעכל בקלות אחרי היום הראשון. התמקדו במזונות כמו בננות, אורז, טוסט או רוטב תפוחים. מזונות אלו הם מזון מחייב ויתקשו את הצואה שלך, על פי MedlinePlus. בננות עשירות גם באשלגן, אשר בדרך כלל אבוד אם אתם מקיאים וסובלים משלשול. אכלו מזונות עשירים בפחמימות במקום חלבון ושומן. מזונות אלה קלים יותר לעיכול הבטן שלך.
הוספת אוכל מוצק נוסף
לאחר שתתחיל להרגיש טוב יותר, בסביבות היום השני או השלישי, אתה עשוי להוסיף תזונה מזונות נוספים. בשר צריך לכלול עוף ללא עור, בשרים אפויים או מבושלים. מומלץ גם ביצים קשות ותפוחי אדמה אפויים. אל תוסיפו לאוכלים תבלינים, תבלינים או כמויות גדולות של מלח. הימנע ממוצרי חלב כמו מרקים שמנת, חלב ויוגורט, מכיוון שהם עלולים לגרום לתופעות שלך לחזור. הוסף באטיות לאט יותר מזון לתזונה שלך, כולל פירות וירקות. אכילת מאכלים תפלים זמן רב מדי עלולה לגרום לכם להופעת תת תזונה. אם הסימפטומים שלך חוזרים בכל עת, הפעל מחדש את הדיאטה מההתחלה.
מבקש טיפול רפואי
בטן מוטרדת עשויה להיות אינדיקציה למחלה מסובכת יותר. אם השלשול שלך ירוק או כולל צואה עקובה מדם, בקר אצל הרופא המטפל. התסמינים לא צריכים להימשך יותר משלושה ימים. חום של 101 מעלות או חום שנמשך יותר משלושה ימים הוא גם סימן למשהו חמור יותר.
