קפאין הוא דרך פופולרית לעזור לכם להתעורר או להישאר ערים יותר, אך יתכנו תופעות לוואי שליליות שיכולות להשפיע על הראייה שלכם. אם אתה רואה אורות מהבהבים של זיגזג, יכול להיות שהכלת יותר מדי קפאין וגרמת לתסמינים של מנת יתר. תפסיק לצרוך קפאין עד שתראה את הרופא שלך.
מידע על קפאין
הקפאין נמצא באופן טבעי בפולי קקאו, פולי קפה ותה ומיוצר באופן סינטטי לשימוש בתרופות מסוימות ובמשקאות. חומר זה הוא תרופה ממריצה הנכנסת במהירות לזרם הדם ומשפיעה על המוח. הקפאין עוזר לעורר את דעתך וגורם לך להרגיש שיש לך יותר אנרגיה. עם זאת, השפעותיו הממריצות גם עלולות לגרום לתופעות לוואי לא נעימות, כולל תחושת ריגוש, חרדה ואינה מסוגלת לישון. תוספי קפאין אינם מיועדים לשימוש לטווח ארוך, ואסור להשתמש בהם כלל ללא הסכמת הרופא.
תופעת לוואי שכיחה
לצריכת קפאין יש מגוון רחב של תופעות לוואי פוטנציאליות שיכולות להשפיע על חלקים שונים בגופכם. אצל אנשים מסוימים, אפילו צריכת קפאין מתונה עלולה לגרום לעלייה או ירידה ברמת הסוכר בדם, וכתוצאה מכך ראייה מטושטשת. תסמינים נפוצים של ראייה מטושטשת כוללים חוסר יכולת לראות בבירור, מה שעלול לגרום לך לשפשף את העיניים או לפזול. יחד עם ראייה מטושטשת, סוכר גבוה בדם עלול גם לגרום לעור סמוק, שתן מוגבר, אובדן תיאבון, בחילה, בטן ובעיות נשימה. ירידה ברמת הסוכר בדם עשויה גם לגרום לבלבול נפשי, עור קריר, רעב מוגזם, עליית דופק, בחילה, רעידות ובלבול, כך על פי אתר Mayo Clinic.
מנת יתר
ראיית הבזקי אור עשויה להצביע על מנת שמנת יתר על הקפאין. אתר האינטרנט Drugs.com ממליץ לא לצרוך יותר מ -1, 000 מ"ג קפאין בפרק זמן של 24 שעות, שהם בערך 7-1 / 2 8 גרם. כוסות קפה. סימנים של מנת יתר קשה - העלולה להוביל למוות ואשר דורשים טיפול רפואי מיידי - כוללים התקפים, בלבול נפשי, פעימות לב מירוצי, חום, בעיות נשימה ועוויתות. סימנים של מנת יתר שאולי לא מצריכים טיפול רפואי חירום כוללים השתנה מוגברת, חוסר היכולת לישון ושלשולים.
שיקולים
אתה עלול לתת מנת יתר בטעות אם תצרוך מוצרים שונים המכילים קפאין. לדוגמה, יתכן שאתה נוטל משכך כאבים עם קפאין, שותה קפה ומשקה אנרגיה ונוטל כדורי קפאין. שוחח עם הרופא שלך על צריכת קפאין יומית שבטוחה עבורך.
