חומץ תפוחים הוא חומצי ביותר וקשה לשתייה בכמויות גדולות מבלי לצרוך הרבה מים, מה שעלול להוביל לסיבוכים המשבשים את תכולת הנתרן שלך. דיאטות אופנתיות שמעודדות אותך לשתות חומץ תפוחים כדי לרדת במשקל הן ברובן לא מוכחות ועלולות לגרום לסיבוכים כמו מחסור בנתרן. עליך לשוחח עם הרופא שלך לפני שאתה מבצע כל דיאטה הקוראת לך לשתות חומץ תפוחים כדי להימנע מסיבוכים אלה וכל אינטראקציה אפשרית עם תרופות שאתה עשוי ליטול.
איזון
נתרן הוא אלקטרוליט שעובד בשיתוף עם אלקטרוליטים אחרים כמו אשלגן, מגנזיום, כלוריד וסידן. כאשר אלקטרוליט אחד אינו מאוזן, גם המלחים האחרים במערכת שלך מושפעים. על פי אתר Mayo Clinic, חומץ תפוחים מקיים אינטראקציה שלילית עם תרופות מסוימות כמו אינסולין ותרופות משתנות שעלולות להוביל לרמות נמוכות של אשלגן. אשלגן ונתרן קשורים זה בזה בגופך לצורך תפקוד תקין של הלב, התכווצות ועיכול שרירים.
גורם ל
היפונתרמיה, או מחסור בנתרן, מתרחשת כאשר המים המקיפים את התאים שלך אינם מוסדרים. לאחר שימוש ממושך בחומץ תפוחים המשבש את רמות האשלגן, בשילוב שתיית כמויות גדולות של מים, תוכלו לפתח מחסור בנתרן. אלקטרוליטים מעובדים דרך הכליות וזו הסיבה שאי ספיקת כליות גורמת לרוב לירידה ברמות האלקטרוליטים. כשאתה שותה יותר מדי מים או נוזלים אחרים אתה יכול לחוות היפונתרמיה, מה שמוביל גם לאי ספיקת לב וכבד. איבוד דם רב ופעילות גופנית מוגזמת מבלי לחדש את האלקטרוליטים שלך גם יכולים להוביל להיפונתרמיה.
תסמינים
רבים מהתסמינים של אשלגן נמוך ונתרן נמוך דומים. תסמינים שכיחים כוללים בחילה, הקאות, עייפות ואובדן אנרגיה. כאשר חומץ תפוחים משבש את רמות האשלגן, אתה עלול לעבור התכווצויות שרירים ועצירות, וכן סימנים לכך שרמות הנתרן שלך אינן מאוזנות. עליך לפנות לרופא שלך אם אתה נתקל בסימנים של היפונתרמיה, אשר עשויים לכלול גם בלבול, כאבי ראש ועצבנות. מחסור בנתרן לא מטופל עלול להוביל לתרדמת, חוסר הכרה והתקפים.
שימושים
השימוש הממושך בחומץ כתוסף הוא המסכן אתכם ביותר. שימוש מדי פעם בחומץ תפוחים בדרך כלל בטוח לרוב האנשים, כך לפי אתר Mayo Clinic. גם לא כל היישומים שקוראים לשתות חומץ תפוחים מזיקים. לדוגמה, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, 2 כפיות חומץ תפוחים מדולל בכוס מים חמים עשויות להועיל להקלה על הסימפטומים של הרעלת מזון. בעוד חומץ תפוחים משבש לעיתים קרובות את פעילות האינסולין, על פי בית הספר לרפואה בהרווארד, מינונים קטנים של החומץ עשויים לעזור בשליטה על רמות הסוכר בדם אם יש לך סוכרת מסוג 2. שוב, קח רק את החומץ באישור הרופא שלך.
