חשק במהלך ההיריון עשוי לגרום לך לרצות ממתקים כמו עוגה וממתקים. בעוד שטיפול מתוק מדי פעם אינו בעייתי, יותר מדי דבר טוב יכול להיות רע. התזונה שלך חשובה במיוחד כשאת בהריון ורוב העוגות מציעות מעט בדרך של ערך תזונתי. זה לא אומר שאתה צריך לדלג על חתיכה מהעוגה בצורת הבטן המוגשת במקלחת התינוק שלך, אלא לדבר עם הרופא שלך על החשיבות של אכילת קינוחים במתינות.
מערכת חיסון
מערכת החיסון שלך חלשה מהרגיל כשאת בהריון. מערכת חיסון חלשה מגדילה את הסיכוי שלך לחלות אם תאכל אוכלים מסוימים העלולים לפגוע בתינוקך. אירועים מיוחדים מסוכנים באותה מידה כמו בימים אחרים ואינם אמורים להוות תירוץ לאכול מאפים לא מבושלים. בלילת עוגה עם ביצה גולמית עלולה להכיל חיידקים מזיקים כמו סלמונלה; לעמוד בפני הדחף לטעום את בלילת העוגה או בצק העוגיות. אפילו עוגה ביתית שלא התבשלה היטב עלולה להכיל חיידקים כמו טוקסופלזמה וליסטריה המסוגלים לחצות את השלייה שלך ולהפוך את תינוקך לחולה.
קלוריות ריקות
חטיפים כמו עוגות, צ'יפס וסודה לשתיה תורמים לעלייה מוגזמת במשקל במהלך ההיריון ואינם נותנים לך אף אחד מחומרי המזון שהתינוק המתפתח שלך זקוק להם. השגחה של כ- 30 ק"ג היא תקינה, כולל 7.5 ק"ג לתינוק, בתוספת משקל מהרחם, תוספת רקמת שד, נוזלי גוף, נפח דם, מי שפיר ושליה. אל תחסל ממתקים לחלוטין, פשוט אכל אותם במתינות וודא שאתה עדיין מקבל מספיק מזון מזין. כמו כן, היזהר מעוגות המיוצרות עם סכרין - אם כי לא הוכחו, יש חשש שהוא יכול לחצות את השליה ולהשפיע לרעה על העובר, על פי ההריון השבועי.
אלכוהול
כמה עוגות ושוקולד מכילים אלכוהול כמו רום, בורבון ואמרטו שאולי לא בטוח שתוכלו לצרוך בהריון. המיתוס שלפיה בישול שורף אלכוהול אינו נכון לחלוטין. על פי מאמר של ChefMom.com, כמה האלכוהול שנשרף במהלך האפייה והבישול תלוי בטמפרטורה, בסוג האלכוהול ובמרכיבים. למרות שאלכוהול עשוי להוסיף טעמים לעוגות, אלכוהול יכול לחצות את השליה ולגרום לסיבוכים. בעיות פוטנציאליות כוללות מומים מולדים, לידה מוקדמת ופיגור שכלי. לא נקבעה כמות בטוחה של אלכוהול במהלך ההיריון.
תוספי תזונה
העוגה או המאפים שלך עלולים להכיל תוספים מזיקים. על פי מאמר שפורסם באתר הפסיכולוגיה היום בפברואר 2011, למוצר בשם Lazy Cakes יש 4 מיליגרם מהתוסף מלטונין בנוסף לשורש ולריאני. מלטונין ושורש ולריאן עשויים לעזור לך לישון, אך הם גם עלולים להזיק לתינוקך. גופך מייצר באופן טבעי מלטונין כדי לווסת את מחזורי השכמה שלך-שינה כך שתוספי מזון עשויים לעזור לאנשים עם בעיות שינה. ולריאן עשוי גם לעזור לך להירגע. עם זאת, גם מלטונין וגם ולריאן אינם בטוחים בקרב נשים הרות, על פי MedlinePlus.
