למרות שהסלסה לרוב קשורה לשבבי טורטיה, טבילת גבינה מקסיקנית - או קווזו - היא גם צד שכיח. אמנם טבילה של גבינה מקסיקנית איננה בחירת המזון הבריאה ביותר, אך היא מספקת חלבון.
קלוריות בקואסו
טבילה של גבינה מקסיקנית הוא מזון צפוף קלוריות, על פי ההתפלגות התזונתית ב- MyPlate, גשש הקלוריות של LIVESTRONG. האפליקציה החינמית מציינת כי רק 2 כפות מטבל גבינה מקסיקנית (או 28 גרם) מכילות 50 עד 110 קלוריות. למרות שזה לא נראה כמו הרבה לבד, גרם אחד של שבבי טורטיה מכיל 142 קלוריות, כך שהשילוב של השניים יכול להיות עשיר בקלוריות.
מקרונוטנטים
כמו מרבית המוצרים על בסיס החלב, טבילת הגבינה המקסיקנית עשירה בשומן. מנה של שתי כפות יכולה להכיל עד 9 גרם שומן, עם 4 גרם שומן רווי. איגוד הלב האמריקני מציין כי שומן רווי עשוי להעלות את הסיכון שלך למחלות לב וכלי דם, ומציע להגביל את הצריכה ל -16 גרם ליום או פחות.
טבילה גבינה מקסיקנית אכן מספקת חלבון - 2 כפות מכילות 4 גרם חלבון. חלבון הוא חומר חיוני מכיוון שהוא קיים בכל תא בגופך. טבל גבינה מקסיקנית דל בפחמימות, עם גרם אחד בלבד ל -2 כפות. זה עשוי להפוך את זה מתאים לתזונה דלת פחמימות.
