קלוריות בלחם פניני

לחם פאניני יכול לספק טעם מתוק ונעים לכריך הצהריים. עם זאת, יש כמות קלוריות גבוהה והיא יכולה להפריע לניסיון שלך לאכול בריא. הפחמימות והקלוריות בלחם הפניני עלולים להפיץ את רמת הסוכר בדם ולהקשות בירידה במשקל.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/144/191/485045992.jpg">

לחם פאניני על שולחן עם עשבי תיבול. קרדיט: PeteerS / iStock / Getty Images

גודל מנה

מנה אחת של לחם פאניני היא לחמנייה אחת, או 150 גרם, לפי My Fitness Pal. הוא מכיל 329 קלוריות.

פחמימות

לפאניני יש 49 גרם פחמימות נטו, על פי Carbs-Information. הפחמימות מספקות לגופכם אנרגיה, אך לחם פניני לעיתים דל בדגנים מלאים, כך שהוא עלול לגרום לעלייה ברמות הסוכר בדם.

קלוריות

330 הקלוריות במנה של לחם פאניני יכולים להוות כמעט מחצית מכמות ההמלצה היומית שלך בתזונה האופיינית ל -2, 000 קלוריות. לחם פניני 10 אחוזים מהערך המומלץ היומי של ברזל ורק 1 גרם שומן רווי למנה.