משמש כסוכן מחמצת נפוץ, קרם אבנית מקודם לעתים באופן מקוון כטיהור עוצמה שיכול לעשות הכל, החל מסילוק רעלים מהמערכת שלך ועד לסייע לך להפסיק לעשן. אך יש להיזהר: אבקה זו מגיעה עם תופעות לוואי משמעותיות.
הבן את יתרונות הקרם
קרם אבנית הוא אשלגן - המכונה גם אשלגן מימן טרטראט וביטראט אשלגן - והוא תוצר לוואי של תהליך תסיסת היין, כך על פי המרכז הלאומי למידע על ביוטכנולוגיה של הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה.
בשילוב עם סודה לשתייה ונוסף למכלול גליצרין המוחדר בצורה ישירה, יתרונות הקרם של אבנית כוללים טיפול בעצירות כרונית מבלי שהאשלגן ייספג במערכת, מה שהופך אותו לאידיאלי לסובלים מהפרעות כלייתיות, לב וכלי דם או אלקטרוליטים, על פי המרכז לביוטכנולוגיה. מידע. הוא משחרר גז פחמן דו חמצני, אשר גורם להתכווצויות מעיים על ידי לחיצה על קירות המעי.
כשמו כן הוא, האבקה עשירה באשלגן. כל כפית קרם אבנית מכילה 495 מיליגרם אשלגן, על פי הדולר האמריקני. לעומת זאת, הגלולה הממוצעת לתוספי אשלגן שנקבעה לסובלים ממחסור באשלגן היא 100 מיליגרם או פחות ביום, לפי המרכז הרפואי בהרווארד.
מחסור באשלגן בגוף יכול להתרחש מעודפי הזעה, שימוש במשלשלים או משתן, או סתם לא להגיע מספיק לתזונה, כך על פי מרפאת מאיו. אם כבר יש לך מספיק אשלגן במערכת שלך, הוספת קרם אבנית בכוונה תחילה עשויה להזיק לך יותר מתועלת.
דע את הסיכונים
המרכז הרפואי של הרווארד אינו ממליץ להוסיף את התזונה באשלגן כלשהו, אלא במקום זאת לקבל את 4, 700 מיליגרם המומלצים ליום מאשלגן המופיע בטבעיות בפירות, ירקות ומזונות אחרים היכן שהוא מופיע באופן טבעי. אשלגן הוא קריטי לתפקוד העצבים והשרירים של הגוף, כולל פונקציות הקשורות ללב.
הרעיון כי קרם של יתרונות אבנית כולל עזרה בחיסול רעלים או ניקוטין מגופך הוא מיתוס. קרם אבנית עשיר באשלגן הוא משתן, כלומר הוא מגביר את ייצור השתן. זה יכול לשים עומס נוסף על הכליות שלך, שעוזרות לווסת את כמות האשלגן בדם שלך. יותר מדי, או מעט מדי, אשלגן בזרם הדם שלך יש השלכות חמורות.
לדברי הרווארד מדיקל, אם הכליות שלך לא מצליחות לחסל מספיק מהאשלגן, רמות גבוהות של המינרל עלולות לגרום לבעיות קצב לב קשות שעלולות להוביל לדום לב. על פי אוניברסיטת מישיגן, אתה עלול לחוות תסמינים פחות חמורים אך לא נוחים כמו חולשת שרירים, התכווצויות, בחילה ושלשול.
תופעות לוואי אחרות שיש להיזהר מהן כוללות התייבשות, תחושות של בלבול או עצבנות, לחץ דם נמוך ובעיות בהנעת השרירים שלך (שיתוק).
גורמים המגבירים את תופעות הלוואי
גורמים אחרים בגופך יכולים להשפיע על רמות האשלגן בדם. אם יש לך מחלת כליות, למשל, רמות האשלגן שלך עשויות להיות גבוהות יותר. רמת החומציות בדם ורמות ההורמונים משפיעים גם על האופן בו גופך סופג אשלגן מקרם האבנית, או ממקורות אחרים.
תחליפי מלח הזמינים במכולת יכולים להכיל רמות גבוהות של אשלגן - עד 800 מיליגרם לרבע כפית, על פי נתוני הרווארד בריאות. קחו בחשבון שככל שרמות האשלגן בזרם הדם שלכם עולות, רמות הנתרן יורדות, ושניהם נחוצים - יחד עם יחס נכון של מגנזיום - לשמירה על סביבת אלקטרוליטים בריאה בגוף.
